孕早期手麻问题求助

最近半夜睡觉总是手臂和手指发麻，醒来时已经完全没有知觉了，连早上刷牙拿筷子都受影响。有同样经历的孕妈吗？这种情况正常吗？

我查了下可能是睡姿压迫或血液循环问题，但还是很担心会不会是缺钙或者脊椎问题引起的。现在怀孕9周多，已经开始补充叶酸，但还没吃钙片。

想问问大家：

  1. 孕期手麻是常见现象吗？
  2. 需要特别补充什么营养吗？
  3. 有什么缓解方法？

希望有经验的孕妈能分享一下~

孕期不适应对
来自广州市
热门评论(2)
伊力扎提宝927
试试睡觉时在手臂下放个枕头，别总侧着一边睡。缺钙的话医生会给建议，别乱补哈。
2025-07-12 23:12:18 · 来自喀什地区
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花间小蜜语
试试睡觉时在手臂下放个枕头，别总侧着一边睡。缺钙的话医生会给建议，别乱补哈。平时散步晒太阳，也能促进营养吸收
2025-07-12 22:03:20 · 来自南京市
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