产后修复避坑指南：这些钱真的不用花

三胎妈妈亲测产后修复项目：

  1. 医院推荐的射频修复（5000+/疗程）

    • 效果不确定
    • 不如坚持做凯格尔运动

  2. 盆底肌修复（2000+）

    • 轻度脱垂其实会自行恢复
    • 自己在家练同样有效

  3. 腹直肌修复

    • 分离2指内不用特殊处理
    • 我跟着视频练半个月从1指变半指

必做项目：

  • 42天复查（查白带/B超）
  • 凯格尔运动（每天坚持）

避坑提醒：① 医院说的"黄金期"可能是营销话术② 先自测再看是否需要治疗③ 阴道膨出多数会自然恢复

产后快速瘦身
来自六盘水市
热门评论(1)
甜梦星辰
42天复查真的很关键，这位妈妈提醒得很到位。看来产后恢复不能盲目跟风，还是要结合自己情况来
2025-07-12 23:21:30 · 来自广州市
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