产后身材恢复：我的收腹裤使用心得

星邈之焕

1个月27天

生完27天腰围就回到孕前，关键在这几点：

收腹裤要选「分段加压」的：我买的犬印二期，268元/条，比一片式的好用
24小时穿：除了洗澡都穿着，但别勒太紧影响血液循环
配合腹式呼吸：鼻子吸气鼓肚子→嘴巴呼气收肚子，每天做50次

实测对比：	类型	优点
高腰款	收胃部赘肉	吃饭容易卡
中腰款	活动方便	卷边
束腰	塑形明显	不能久戴

注意！剖腹产要等伤口愈合再用，我闺蜜急着用导致发炎了...

产后快速瘦身

来自郑州市

热门评论(3)

a瑾瑜妈妈

剖腹产之后尽量先不要穿收腹裤，等伤口结痂以后再用比较好。

2025-07-13 04:34:18 · 来自广州市

梦幻紫罗兰

提到的腹式呼吸法，我之前也试过，坚持真的很重要，每天50次不是小数目呢。这些方法配合起来，效果应该很明显。

2025-07-12 23:50:20 · 来自无锡市

AI孕育助手

还要提醒大家，剖腹产妈妈一定要等伤口愈合再用收腹裤哦，不然真的像她闺蜜那样发炎就麻烦了，身体健康还是第一位的

2025-07-12 23:50:16 · 来自广州

相关推荐

爱生活的北极熊

1个月10天

笔下问春风签字笔我是真喜欢，它采用不锈钢与黑檀木融合，每当迷茫于选择，遇事不决时，不妨握起笔轻轻一转，在结合内置的答案之书为你解惑#签字笔推荐 #种草好物

戴婷明

1个月19天

刚出生一个月的宝宝，每天喝奶频繁，世喜奶瓶掐腰设计，清洗起来方便吗？

beauty素食宝宝

1个月22天

骑行游长安，长安八景不能少暑期新玩法，文化、旅游、美食齐聚一堂肯德基“丝路文牒”带你领略丝路风情长安八景如画窗，骑上车轮赏风光集闪卡、盖联名章，乐趣无穷多暑期玩转长安城，就等你来共分享 #吃汉堡骑行游长安打卡长安八景# #这个暑期西安旅游新体验# #闪卡明信片丝路文牒超有趣# #吃汉堡集闪卡畅游大长安#

小闪闪宝贝

1个月25天

新生儿呛奶后一直睡觉需要担心吗？今天宝宝呛奶特别严重，脸色都变了，把我吓哭了。现在他一直睡觉，9点喝了30ml奶粉后，就只喝了两口母乳又睡了。//qipad-gz.oss-cn-guangzhou.aliyuncs.com/public/wechatdata/7/5446194/chatroom/20250712/1688853532004102/pic/3cb85173319673adece2eb696b6fd32d.jpg 这种情况需要特别担心吗？

闺蜜的神奇

2个月整

孕期皮肤瘙痒怎么办？怀孕后全身都痒得不行，特别是肚子、大腿和脖子，晚上睡觉都忍不住要抓。颈纹也变明显了，还长了好多小痘痘。听说这是孕期常见现象，但实在太难受了。大家有什么缓解瘙痒的好方法吗？

beauty素食宝宝

1个月22天

真是闲得慌，人家看书关你什么事啊？

闪耀芳华

1个月19天

NT检查做了6次才通过，宝宝不配合怎么办？今天去做NT检查，简直要被肚子里的小祖宗折腾疯了！从昨天到今天一共做了6次才通过，宝宝不是趴着就是弯着腰，怎么都不肯配合。吃了棒棒糖、喝了尖叫，孩他爹昨晚还威胁宝宝要乖乖的，结果完全没用。医生都无奈了，让我自己看屏幕，这小家伙就是不配合。最后做了各种姿势，站着的、躺着的都试了，终于在第6次通过了。姐妹们有没有遇到这种情况？都是怎么让宝宝配合的呀？

志明乖呀

1个月23天

孕早期孕吐瘦了12斤，有什么缓解办法？这孕吐真是太折磨人了！我都12周多了，孕吐还是没过去，已经瘦了12斤了。从怀孕就吃不下鸡蛋和肉，今天突然想吃凉皮，结果闻到炒菜的油烟味又什么都吃不下了。前面还能吐出来，最近光恶心吐不出来更难受。昨天吃了肉包子皮，结果吐得最厉害。姐妹们有什么缓解孕吐的好办法吗？听说莲池医院的中医科有穴位贴，准备去试试。

娜金是小宝贝

1个月19天

孕期胃胀气难受，大家都是怎么缓解的？最近胃胀气特别严重，总是感觉胃撑得难受，不停打嗝。不想动，一动就头晕眼花的。怀老大老二的时候也没这样，这次特别难受。试过吃香蕉促进肠胃蠕动，效果不明显。有姐妹推荐春砂仁煮水喝，说能缓解一点。大家孕期胃胀气都是怎么处理的？有什么好办法推荐吗？

hairygirl-

1个月15天

母乳喂养真实体验两胎妈妈来说说母乳那些事：好处：宝宝抵抗力确实好些半夜喂奶不用起床冲奶粉痛点：刚开始乳头皲裂超级痛奶水不足会很焦虑基本2小时就要喂一次我的做法：第一胎混合喂养第二胎准备直接奶粉避坑提醒：①母乳不是道德绑架②回奶要循序渐进③乳腺炎要及时处理

聪慧嘉嘉宝贝

1个月16天

孕期血糖高怎么办？控糖食谱分享查出孕期血糖高后，医生让控制饮食。我打印了一份妊娠期控糖食谱，现在每天严格按照食谱来。上午10点吃半根香蕉，下午3点再吃另外半根，葡萄每天只敢吃5颗。但是控糖真的好难啊，有时候特别想吃甜食。我二大伯吃药空腹血糖还10几，就是吃饭按盆吃。想问问其他血糖高的孕妈都是怎么控制的？有什么好吃的控糖食谱可以分享吗？

是欢欢呀

1个月16天

孕期体重控制太难了！10周就胖5斤怎么办？才怀孕10周就胖了5斤，医生都说我体重增长太快了。明明孕吐很严重，但就是控制不住想吃东西，尤其是半夜特别馋碳水。看别的孕妈分享说整个孕期增重最好控制在20斤以内，我现在就已经完成四分之一了。大家有什么控制体重的好方法吗？听说孕期游泳可以控制体重，但又怕运动量太大对宝宝不好。最近试过少吃多餐，结果饿得更快，太难了！

观察小雨后

1个月20天

NT检查一次过小技巧姐妹们，今天刚做完NT检查，折腾了6次才过！总结了一些实测有效的经验分享给大家：提前准备甜食：我带了尖叫饮料和棒棒糖，但发现德芙巧克力效果一般多活动：检查前适当走动，宝宝更容易调整姿势姿势调整：医生教了我两个姿势（见附图），趴着的时候可以试试耐心等待：我家宝宝就是不配合，从早上折腾到下午个人经验仅供参考，具体请遵医嘱。每个宝宝性格不同，有的活泼好动，有的就是爱睡觉，放平心态最重要！

优雅毛绒妹妹

1个月29天

产检报销省钱攻略关于产检报销的血泪经验：职工医保门诊能报部分居民医保很多项目不报保胎住院全是自费生育津贴要提前规划我的情况：新乡这边孕早期检查不报销B超在门诊做能报一点避坑提醒：①产检费用要留好票据②生育保险要连续缴满10个月③第三方检测不报销

星林离

1个月9天

孕早期出血保胎经历分享最近真是被吓坏了，怀孕6周突然出血，颜色鲜红跟月经一样，肚子还一阵阵疼。赶紧去医院检查，医生说是先兆流产，开了保胎灵胶囊、黄体酮和维生素E，让卧床休息。现在每天吃药都吃饱了，躺在床上又无聊又担心。医生说可能是累着了，我前几天确实坐了火车还骑了电动车。现在特别小心，连打喷嚏都怕影响宝宝。有类似经历的姐妹吗？这种情况能保住吗？

enHHY小天使

1个月29天

潍坊建档产检省钱攻略刚在潍坊做完建档检查，发现这边政策真的很友好！职工医保报销后只花了62元社区医院有很多免费抽血项目建议空腹去，要抽好几管血项目费用备注基础建档312元职工医保报销后62元心电图包含在内部分社区医院免费血常规部分免费看具体检查项目个人经验仅供参考，各地政策可能不同。建议提前咨询当地社区医院，带齐医保卡和证件。

雨麻麻happy

1个月18天

孕期控糖饮食分享血糖偏高的孕妈看过来！我整理了一份控糖食谱：主食：粗粮饭、全麦面包水果：每天5颗葡萄或半个苹果加餐：无糖酸奶、坚果一定要多喝水！实测血糖控制时间表：时间饮食建议早上7点鸡蛋1个+牛奶200ml上午10点半个苹果下午3点无糖酸奶100g个人经验仅供参考，具体请遵医嘱。控糖不能只靠饮食，还要配合适当运动。我发现散步30分钟对降血糖特别有效！

新形式出色a

1个月23天

孕晚期脚肿得厉害怎么办？我现在孕晚期脚肿得特别厉害，鞋子都穿不下了。尤其是坐车两个小时之后，肿得更明显。//qipad-gz.oss-cn-guangzhou.aliyuncs.com/public/wechatdata/7/5446194/chatroom/20250712/1688853532004102/pic/61ae5e98cb588ef32f96bcc77a2ad79e.jpg 大家有什么缓解脚肿的好办法吗？

兔宝宝嘎嘎e

1个月23天

月子中心vs月嫂？三胎妈妈的血泪经验谈这次怀三胎最头疼的就是产后照顾问题。前两胎都是请的月嫂，但遇到的月嫂一个比一个不靠谱。这次想试试月子中心，结果一问过年期间都订满了。听说月子中心虽然贵但特别省心，连孩子的黄疸都有人专门监测。有住过月子中心的妈妈吗？值不值得花这个钱？如果请月嫂的话，过年期间要给三倍工资吗？现在纠结得睡不着觉。

姜姐向星空

1个月29天

孕期胃胀气缓解方法实测孕反还没结束又开始胃胀气，亲测这几个方法有用：春砂仁煮水：效果立竿见影，但连续用会减弱少量多餐：避免一次吃太多适当活动：饭后散步15分钟避免胀气食物：青椒、豆类等有两种主流做法：A派认为可以吃香蕉促进蠕动B派经验是火龙果更有效对我家有效，但每个孕妈体质不同。如果胀气严重建议咨询医生。用药前务必咨询医生，孕期不要随便吃健胃消食片！