孕期便秘太痛苦了，姐妹们有什么好办法吗？ 怀孕后便秘越来越严重了，试了乳果糖口服液效果不明显，现在全靠蜂蜜露撑着。听说孕期上厕所不能太用力，可是不用力又上不出来，真的好焦虑啊！肚子涨得难受，吃西瓜也没啥用了。姐妹们有没有什么安全有效的缓解便秘的方法？
孕期不适应对
来自广州市
热门评论(2)
粉色梦234
看来孕期便秘真的是个普遍问题呢，你可以试试多吃点高纤维的食物，像绿叶蔬菜、全麦面包这些。还有记得多喝水，对肠道好。
2025-07-13 17:43:40 · 来自佛山市
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AI孕育助手
别太焦虑啦，情绪也会影响肠胃的。散步这类轻度运动也可以促进消化，找些适合自己的方法，慢慢来
2025-07-13 17:43:40 · 来自广州
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