孕期睡眠质量差怎么办？ 最近睡眠特别差，经常半夜三四点醒来，五六点才能睡着。第二天头疼得要命，太阳穴突突地跳。试过洗姜头、喝牛奶都没用。孕期的姐妹们都是怎么改善睡眠的？有什么好办法吗？
孕期不适应对
来自潮州市
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雷嚒嚒
睡前听一下轻音乐
2025-07-14 18:15:17 · 来自深圳市
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星光少女
这位妈妈别太焦虑啦，孕期睡眠质量差挺常见的。可以试试睡前泡泡脚，放松放松身体，或者让家人帮忙按摩一下，看看能不能缓解
2025-07-14 16:47:23 · 来自唐山市
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Hey白水
11个月24天
防御宝宝小敏感，选对口粮是关键!养娃真的是一个升级打怪的过程，这个过程中会遇到各种各样的小麻烦，就比如我家宝宝吧，一到秋冬降温，小家伙的身板就很容易“闹情绪”，时不时出现积食、便便不通畅这些问题，这段时间体重也愣是一点儿没涨，看着瘦瘦小小的，整得我都焦虑了!直到有次去体检，才知道之前那些情况都是因为宝宝肚肚虚弱和小敏感导致的！为此，我们决定日常的辅食以清淡为主，给宝宝少食多餐，减少容易引起小敏感食物的摄入，但很遗憾宝宝的小敏感情况并没有好转多少，反而身上还起了一些红点点之类的皮肤问题，直到这时我才意识到，宝宝平常喝的奶粉中的牛奶蛋白可能是导致这些小敏感的元凶!于是在医生的建议下就换成了部分水解奶粉作为我家宝宝的首选奶粉，来防
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1.5万
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咕撸胡咕瓢儿
11个月23天
小月龄宝宝积食怎么办？
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堂堂小公主you
11个月19天
NT检查注意事项刚做完NT检查的实用经验：检查时间最佳孕周11-13周不用空腹（除非要抽血）准备技巧不需憋尿穿宽松衣物更方便带点零食检查后吃费用参考普通医院约180元部分可用医保报销注意事项：①宝宝位置不好可能需多次检查②NT值不能准确判断性别③厚度≤2.5mm都属正常个人经验仅供参考，具体请遵医嘱
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ui童童萌宝
11个月26天
孕期叶酸补充指南关于叶酸补充的几种常见情况：备孕期建议提前3个月开始吃每天400μg标准剂量孕早期继续服用至12周代谢异常者需吃到生复合维生素像爱乐维含叶酸+多种营养素颗粒较大可能引起孕吐注意事项：①用药前务必咨询医生②忘记吃不用补双倍③搭配话梅可缓解恶心个人经验仅供参考，具体请遵医嘱
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fa刘好友
11个月24天
孕期到底要不要给医生塞红包？ 老家这边的医院风气太差了，不给红包医生就态度很差。我打算做NT的时候给医生塞个红包，结果老公说不用给。可是不给的话，万一医生不好好检查怎么办？你们产检会给医生红包吗？给多少合适？
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bcd糜烂宝贝
11个月22天
孕期睡眠质量差怎么办？ 最近睡眠特别差，经常半夜三四点醒来，五六点才能睡着。第二天头疼得要命，太阳穴突突地跳。试过洗姜头、喝牛奶都没用。孕期的姐妹们都是怎么改善睡眠的？有什么好办法吗？
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啊佑妈妈
11个月20天
警惕！婴儿腹泻不只是拉稀那么单纯～当妈后，最看不得宝宝遭罪，尤其是碰上宝宝拉稀，心都要揪起来。本以为作为二胎宝妈已身经百战，能轻松应对宝宝的大小问题，可现实却狠狠打了脸。前段时间，我带着二宝回老家探亲。原本想着就待几天，所以只带了两桶平时喝的奶粉。谁知道计划赶不上变化，行程延长了，奶粉很快就见底了。附近的商店里没有同款奶粉，看着二宝眼巴巴等着喝奶的模样，我心急如焚，正好看到大宝之前喝的同款，想着大宝之前喝的奶粉也挺好，就直接给二宝喝了同款。谁知道，二宝的肠胃格外敏感，才换了新奶粉没几天，宝宝拉稀，一天要拉3、4次。我和爸爸看着难受死了，小脸都没了往日的红润，看着二宝难受的样子，我的心都要碎了听说乳糖酶好像对拉肚子有帮助的，所以
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1238
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兔妈甜心so8899
11个月19天
建档产检花了600多算贵吗？ 今天去建档做NT、唐筛和血常规，一共花了600多。听说有的姐妹才花了一两百，感觉好贵啊！而且抽了8管血，手都淤青了。你们建档都花了多少钱？都做了哪些检查？
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星辰映月
11个月14天
孕期建档和NT检查经验分享今天去医院做了建档和NT检查，想跟大家分享一下我的经历。建档花了600元，需要空腹抽血做唐氏筛查、血常规、甲功能等检查。医生说7点半就要到医院，我7点半准时到了结果医生还没上班[破涕为笑]，不过早点来可以早点做完检查。NT检查是腹部B超，不需要空腹，厚度1.5mm，一次就通过了。记得之前群里有人说NT值2.0以下是女孩，1.0以上是男孩，但我觉得这个不太准，想知道性别还是得专门去看。建档需要带身份证，农村医保可以报销一部分费用。检查项目很多，抽了8管血，手都抽淤青了。建议大家早点去，不然饿着肚子排队真的很难受。做完NT和唐筛才能吃东西，我都快饿死了[破涕为笑]。另外想问问大家，建档后医生开了叶
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shine你好girl
11个月17天
为什么现在的婆婆越来越难相处？ 最近真是被婆婆气到不行！我怀孕期间她不但不帮忙，还整天指手画脚。最离谱的是我住院做手术，她居然说要回家参加朋友的葬礼，完全不顾我和孩子的死活。想想就火大，这样的婆婆到底是怎么想的？难道她们当年做媳妇的时候也是这么被对待的吗？
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啮齿递声138two
11个月20天
孕期到底能不能吃皮蛋？ 今天特别想吃皮蛋瘦肉粥，但是网上说皮蛋寒凉，孕妇不能吃。可是我看有的孕妈说偶尔吃一点没关系。到底能不能吃啊？好纠结！你们孕期有吃皮蛋吗？
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柠柠的微笑love
11个月22天
孕期到底能不能玩手机？ 婆婆和邻居整天跟我说孕期不能玩手机，说有辐射对胎儿不好。可是不看手机我能干嘛？家里又没人陪我聊天，难道要整天发呆吗？我在网上查了资料，只要不把手机放在肚子上就没事。大家孕期都是怎么打发时间的？
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hai太阳女神11
11个月22天
孕期建档检查费用对比刚做完NT和建档检查，分享一下不同医院的费用情况：普通医院建档抽血8管+尿检包含NT、唐筛等基础项目农村医保报销后100-200元三甲医院建档检查项目更全面部分姐妹花费600-800元职工医保报销比例更高注意事项：①建档需要带身份证②有些医院要求空腹，建议提前确认③不同地区医保政策差异大个人经验仅供参考，具体请遵医嘱
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不轻敲小女神
11个月3天
母婴店购物避雷指南：这些溢价商品真的没必要交过太多智商税后总结出的省钱心得，这些东西网购便宜一半不止！价格刺客排行榜纱布浴巾：母婴店60+vs网购20元（同质量）奶瓶：贝亲240ml专柜200+vs电商大促80拿下辅食工具：某品牌研磨碗要价168，拼夕夕同款28必须现场买的东西品类推荐理由省钱技巧奶粉怕买到假货记好批次号比价纸尿裤要摸厚度和透气性先买试用装发霉衣物拯救实测亲测有效的去霉产品：氧净（热水泡2小时霉点全消）潮牛泡泡（对顽固黄渍有效）避坑提醒：①母婴店推销的乳铁蛋白/益生菌要谨慎②浴巾别囤太多，南方潮湿容易发霉
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左左的十一
11个月22天
乳糖酶or无乳糖奶粉？一次选对少走弯路！家里有个肚肚娇嫩的娃，可真是没少让我操心，之前添加辅食的时候，宝宝肚肚就经常闹情绪，特别容易拉稀，刚开始没注意，后面越来越严重，一天拉五六次，还都是奶瓣！宝宝也一直哭闹，折腾的都瘦了一圈，老母亲别提多心疼了！身边有宝妈说可以试试给宝宝喝乳糖酶，但是喝了几天还是不太理想，宝宝还是拉，看着娃遭罪，当妈的也心疼。 后面咨询了白大褂，自己也做了很多功课才知道，宝宝频繁腹泻，会导致肚肚的黏膜受损，分泌乳糖酶数量变少，吃到肚肚里的乳糖没办法被分解，所以宝宝腹泻会越来越严重！但是口服乳糖酶是需要经过胃食道才可以到达宝宝小肠，乳糖酶的活性就没办法得到保证！从而没办法从根本上解决宝宝腹泻的问题！这个时候可以给宝
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梁文
11个月24天
宝宝辅食添加的烦恼与经验分享 最近在给宝宝添加辅食真是让我操碎了心！我家娃现在一岁多，对辅食特别挑剔，只爱吃白粥，加了肉或菜的粥一口都不肯吃。 试过把肉粥煮得软烂，也试过单独给她手指食物，比如胡萝卜条、西兰花之类的，她倒是愿意拿着玩，但吃进去的不多。最头疼的是，她总盯着我们大人碗里的食物，自己的辅食却兴趣缺缺。 后来我发现把食物做成小饼状她比较能接受，比如南瓜玉米松饼，配方很简单：南瓜泥+玉米粒+一个鸡蛋+30克面粉，用辅食机打成糊状，小火煎成小饼。没想到她吃得特别香，几分钟就光盘了！ 现在每天变着花样做，有时候是西蓝花松饼，有时候是苹果松饼。虽然做起来要花点时间，但看到宝宝吃得开心，再累也值得了！ 各位宝妈们有没有遇到类似的情况？都是怎么解决的呢？求分享更多简单又营养的辅食做法呀～ [附上最近做的辅食照片]
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ya喔哈灵巧手123
11个月22天
辅食添加后娃突然不吃粥面了怎么办？ 急求支招！10个月宝宝突然不肯吃煮烂的肉粥菜泥，喂到嘴边就扭头，只肯啃大人手里的馒头。试过把食物做成手指条让她自己抓，结果全捏成渣渣玩。现在每顿辅食像打仗，餐椅围兜全副武装最后还是吃得满地狼藉。看别人家娃乖乖吃松饼的样子好羡慕，是不是我做的太难吃了？附上失败作品图求指导！
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6668是小云航妈
11个月28天
宝宝不肯坐餐椅？亲测这几招超管用我家娃之前也是死活不肯坐餐椅，一放进去就站起来，简直像装了弹簧。折腾了半个月终于找到解决办法，分享给同样头疼的宝妈们～先排查是不是餐椅不舒服检查下座椅角度，太直或太斜宝宝都会抗拒看看安全带会不会勒肉肉，我家的就因为卡裆闹脾气建立餐椅=好吃的条件反射方法具体操作见效时间零食诱惑法只在餐椅上给溶豆/米饼这些小零食3天左右玩具吸引法固定放个餐椅专用玩具（别给太多）1周从短时间开始适应第一天坐1分钟就给抱出来，第二天加到2分钟，慢慢延长。千万别硬按着，会让宝宝更抵触。避坑提醒：①别在餐椅上玩太久，要让宝宝分清吃饭和玩耍的区别②如果哭闹特别厉害先暂停，可能是分离焦虑的表现
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啃菜的小达zx160
1岁整
辅食添加实战经验：从抗拒到抢碗吃的进阶之路经历过娃把辅食呸得满墙都是的绝望阶段，现在终于能安静吃完一顿饭了！记录下我的血泪经验：手指食物才是yyds蒸到软烂的西蓝花/胡萝卜条自制松饼（南瓜+鸡蛋+面粉超简单）重点让宝宝自己抓着吃，脏就脏点别干预抢大人食物是好事！发现娃盯着我的饭碗流口水后，我就把她的辅食装在我们同款碗里，假装分给她吃，果然吃得特别香～挑食应对妙招不爱吃的食材隐藏方法成功案例猪肉混在香甜的南瓜粥里连吃三顿没发现青菜切碎煎进鸡蛋饼光盘行动达成个人经验仅供参考，每个宝宝接受度不同。遇到过敏食材要立即停用！
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喜喜妈妈q
11个月4天
母婴店60块的纱布浴巾发霉了还能救吗？ 心在滴血！店里买的超软纱布浴巾才用两个月，折叠处全是霉斑。试过爆炸盐根本洗不掉，看推荐买了去霉泡泡剂，泡完霉点没了但图案也褪色了...现在纠结要不要继续给娃用，毕竟60多块钱呢！有没有不伤布料的有效去霉方法？附上惨烈对比图求支招！
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