孕期糖耐检查经验分享

糖耐检查是孕期重要关卡，我的餐2血糖8.57，超了0.07。医生给我的建议可能对同样情况的孕妈有帮助：

我的控糖方案：

• 主食改成杂粮饭（绿豆+玉米）
• 少食多餐，避免血糖波动大
• 餐后适当运动
• 严重超标的可能需要用药（用药前务必咨询医生）

检查小贴士：

1. 糖水要兑水喝，不然太甜可能引起不适
2. 最好有人陪同，有的孕妈会头晕
3. 检查前要空腹
4. 轻微超标可以通过饮食运动控制

避坑提醒：① 不要因为怕超标就提前节食，会影响结果准确性② 控糖要循序渐进，不要一下子改变太多③ 每个医院标准可能略有不同

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱