孕期饮食与营养补充

最近在群里和大家聊到孕期饮食问题，发现很多孕妈都在纠结该吃什么不该吃什么。我现在怀孕16周，体重才80斤，医生说我体质偏瘦需要多补充营养。今天去医院检查，医生建议我喝孕妇奶粉补充蛋白质，但我对奶粉品牌不太了解，想问问大家有什么推荐的吗？

我婆婆做饭不太合胃口，经常没什么食欲。老公说让婆婆买奶粉，但一直没动静，我打算自己买了。看到群里有人推荐安满奶粉，京东上就能买到，准备试试看。另外医生还建议多吃鱼、牛肉等红肉，但我家平时吃得比较清淡，正在想办法调整饮食。

最近特别馋火锅，但担心外面的不卫生，准备周末在家自己做，买点新鲜牛肉涮着吃。大家孕期都怎么保证营养的？有没有什么既开胃又营养的食谱推荐？我现在每天吃钙片和DHA，还需要补充其他营养素吗？

附上今天吃的营养餐照片：孕期饮食与营养补充孕期饮食与营养补充

孕期食谱
来自广州市
热门评论(2)
玉琳妈妈
哈哈，我那时候也是说偏瘦，但是我吃都是我在长，宝宝没有长
2025-07-15 01:11:17 · 来自海口市
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梦醒时分喵
看你挺瘦的，孕期确实得多补充营养呢，我那时候也是，医生给开了好多营养品。安满奶粉听说还不错，可以先试试。
2025-07-14 23:57:28 · 来自太原市
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