孕期肚子发紧发硬怎么办？我的应对方法

孕晚期经常感觉肚子发紧发硬，分享几个亲测有效的方法：

1. 区分情况：

   • 偶尔发紧可能是假性宫缩
   • 频繁发硬（一小时超过4次）要及时就医

2. 缓解方法：

   • 立即停下活动，左侧卧休息
   • 喝温水放松
   • 避免长时间站立

3. 特别注意：

   • 如果伴随阴道疼痛要警惕
   • 避免吃山楂、薏米等可能引起宫缩的食物

我28周后经常这样，医生说只要不规律就没事。但每个孕妈情况不同，频繁发紧一定要去医院！