宝宝睡觉开灯还是关灯？亲测经验分享

关于宝宝睡觉要不要开灯这个问题，我亲身经历了两种截然不同的情况，分享给大家参考。

我家娃必须一直开灯才肯睡，关了灯中途醒了就会哭闹接不上觉。开灯的话，醒了伸个懒腰又能继续睡。不过要注意，长期开灯可能会影响宝宝区分白天黑夜的能力。

群里其他妈妈的做法：

1. 等宝宝睡熟后关灯（怕黑的话可以这样做）
2. 完全关灯睡觉（培养昼夜节律）

个人经验仅供参考，每个宝宝情况不同。我家现在是自己睡一个房间，我通过监控观察，发现开灯确实能让他睡得更安稳。