孕期失眠和饮食困扰的日常分享

最近怀孕进入中期，遇到了一些小烦恼想和大家聊聊。首先是失眠问题越来越严重，经常过了12点还睡不着，第二天整个人都没精神。胯骨也总是隐隐作痛，翻身都困难。

饮食方面更是纠结，天气太热总想吃冰的，但听说机器打的冰淇淋可能有李斯特菌风险，昨天忍不住吃了一个甜拉拉的甜筒，结果肚子不舒服了好久。平时爱喝碳酸饮料解暑，又担心对宝宝不好，现在连最爱的冰奶茶都不敢喝了。

最让我惊讶的是最近发现胸部能挤出少量初乳了，明明才21周，这正常吗？既担心早产又怕以后没奶水，当妈妈真是太难了...

孕期不适应对
来自广州市
热门评论(13)
甜心佳人
吃了带风险的冰品肚子不舒服，影响大不，之后还能偶尔吃点不？
2025-07-16 12:06:06 · 来自南昌市
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少女心未泯
当妈妈就是不容易啊，各种辛苦只有自己知道。不过想想宝宝出生后的可爱模样，好像一切又都值得了。希望你能顺利度过这段时期哦！
2025-07-16 12:02:38 · 来自佛山市
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熠熠媳妇小妞
我发现我的胸好像能挤出来奶了，还没有到时间正常吗
2025-07-16 12:02:15 · 来自广州市
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水蜜瓜子818 ： 初奶特别黄，别挤，越挤越容易涨奶
li美丽伟123 ： 好事啊，说明奶水好
poa小蓝豆
你们喝汽水不？我有时候爱喝碳酸饮料不知道对孩子咋样
2025-07-16 12:02:15 · 来自信阳市
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蠢蠢小妞baby ： 可以少喝，别多喝，我是胃里热就喝一次行杯子一杯
陈雪玲zxy
是不是奶茶店冰激凌不能吃啊，今天吃了一个有点肚子不舒服
2025-07-16 12:02:15 · 来自广州市
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爱宝小西瓜YO ： 我吃了好几次没事啊，买蜜雪的
蠢蠢小妞baby ： 想吃冰淇淋可以买个那种小布丁，老冰棍的，机器打的孕妇不能吃
嘟嘟亲亲妈ya
天天失眠这咋办啊
2025-07-16 12:02:15 · 来自信阳市
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银银8.22 楼主 ： 我老掉头发，我服了
蠢蠢小妞baby ： 我都失眠3天了，过了12点多才睡得着
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媚儿✨
第1天
孕晚期肚子形状与妊娠纹的困扰 最近进入了孕晚期，发现自己的肚子形状越来越明显了。之前一直是平底锅形状，中间还有点凹陷，现在34周了发现没那么凹了，不知道是不是宝宝在长大的原因。看到群里好多姐妹分享的肚子照片，有的尖尖的，有的圆圆的，还有的已经长满了妊娠纹，看得我好担心啊！ 我的肚子目前还没有长纹，但听说孕晚期是最容易长纹的时候。看到有姐妹分享的妊娠纹照片真的好可怕，红红的像西瓜纹一样。虽然一直在涂防妊娠纹的油，但听说这个主要还是看体质，涂油可能也没什么用。 最让我纠结的是肚脐眼，之前是陷下去的，现在完全凸出来了，老人们都说凸出来是男孩，但我B超看的是女孩，不知道会不会翻盘呢？ 想问问各位宝妈们，你们的肚子都是什么形状的？妊娠纹都是什么时候开始长的？有没有什么预防的好方法啊？
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妈妈网_juhvsp
第17天
我的软肋和盔甲,感谢你的到来和陪伴
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婷儿酥
第1天
孕晚期肚子形状变化与妊娠纹护理经验分享 最近发现自己的肚子形状变化好明显！从原本的平底锅慢慢变得圆润了，中间那条线也越来越明显。听说这是宝宝在长大的标志，不知道其他孕妈是不是也这样？ 我的妊娠纹最近也开始冒出来了，虽然一直有涂油护理，但孕晚期还是挡不住。特别是肚脐周围，红红的纹路看着有点吓人。想问问有经验的妈妈们，这些纹路生完之后会变淡吗？有什么好的护理方法可以分享吗？ 现在每天洗澡后都会坚持抹油，但有时候肚子特别痒，又不敢抓，只能轻轻拍打缓解。孕晚期真的太难了，既担心宝宝健康，又要操心这些身体变化。
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妈妈网_kxqaj
第4天
剖腹产第三天 胃这绞着疼 是什么原因
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雨落轩
第1天
孕晚期肚子形状与妊娠纹的烦恼 最近进入了孕晚期，发现自己的肚子形状越来越明显了。之前一直是平底锅的形状，中间还有点凹进去，现在34周了，发现没那么凹了，感觉肚子在慢慢变化。听说肚子凸起来可能是男孩，不知道准不准呢？ 更让我烦恼的是妊娠纹的问题。看到群里其他孕妈妈的妊娠纹照片，真的好担心自己也会长。目前肚子上还没有明显的纹路，但听说孕晚期是最容易长纹的时候。每天都很认真地涂妊娠油，希望能预防一下。 想问问其他孕妈妈们，你们的肚子是什么形状的？妊娠纹都是什么时候开始长的？有什么好的预防方法吗？
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稀饭少女
第1天
孕期糖耐检查经验分享：那些让人又爱又恨的甜水时刻 今天终于完成了让人闻风丧胆的糖耐检查！作为25周的准妈妈，这次经历真是让我又紧张又好笑。 早上7点半就赶到医院，结果因为各种流程耽搁，差点错过最佳检查时间。护士递来那杯甜到发齁的糖水时，我深吸一口气直接干了——没想到喝太快反而被呛到，旁边的准妈妈们都笑出了声。 最乌龙的是，我昨天还吃了烤肉喝了奶茶，今早才知道要控糖三天。看着检查单上100斤的体重（孕前95斤），医生笑着说宝宝发育正常，就是我自己得注意控制。现在忐忑地等着明天的结果，希望别像其他孕妈那样要天天扎手指。 想问问大家：你们做糖耐前有偷偷破戒吗？后来结果怎么样？
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肖肖酱
第1天
糖耐检查顺利通过，分享我的快乐今天终于做完糖耐检查啦！三次抽血结果都顺利通过，空腹4.3，餐后1小时7.2，餐后2小时6.1，医生说指标都很正常～检查前一天我还喝了奶茶，吃了不少甜食，没想到结果这么好，真是太开心了！医生说我肝功能有几项异常，让我多吃些蛋白质，其他都没什么问题。做完检查立刻奖励自己一个雪糕，感觉整个人都轻松了！接下来可以安心吃点甜食啦～姐妹们做糖耐前不要太紧张，我这次就没怎么控制饮食，结果还是过了。不过每个人体质不同，还是要注意医生的建议哦！
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星夜璇
第1天
糖耐检查惊险过关，分享我的孕期控糖心得 今天终于做完让人闻风丧胆的糖耐检查啦！空腹4.3、餐一5.8、餐二5.2全部合格，悬着的心终于放下了~不过肝功能6项异常，胆固醇偏高，医生让我多吃蛋白质少吃油腻。 分享几个小经验： 1. 糖水要小口喝，5分钟内喝完不会太难受 2. 提前三天控制甜食（虽然我没忍住天天吃） 3. 检查当天带点零食，抽完第三次血就能补充能量 4. 孕期增重30斤的教训告诉大家，营养还是要均衡 现在终于可以安心吃雪糕了！姐妹们糖耐都顺利吗？
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小熊沅
第11天
宝宝溢奶问题困扰我 最近发现宝宝喝完奶后经常溢奶，即使已经拍嗝侧躺了，过两小时嘴角还会流出来。我用的是帮宝适纸尿裤，婆婆总说不好，但我觉得挺舒服的。宝宝红屁股时擦了茶油效果一般，后来用了爽身粉反而好转了。想请教其他宝妈有没有遇到过类似情况？溢奶和红屁股都是正常现象吗？该怎么处理比较好？
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伊力扎提宝927
第22天
今天跟家里人表妹吵架，心情特别不好
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幽兰✨
第1天
孕晚期肚子形状与妊娠纹的烦恼 最近进入了孕晚期，发现肚子形状变化好大！之前一直是平底锅肚形，中间还有点凹陷，现在34周突然发现没那么凹了，肚脐眼也凸出来了。听说肚脐凸出来是男孩的特征，不知道准不准呢？ 更让我烦恼的是妊娠纹问题，虽然一直坚持抹油，但最近发现腰部和肚子下方还是长出了几条红红的纹路。看群里其他孕妈分享的照片，有的妊娠纹超级严重，生完后会变成银白色但不会完全消失，真的好担心啊！ 想问问大家： 1. 你们的肚子都是什么形状的？平底锅真的会翻盘吗？ 2. 妊娠纹后期还会继续长吗？有什么缓解的方法吗？ 3. 生完后那条黑线多久能消退啊？ 附上我34周的肚形照，感觉越来越像西瓜了[哭笑不得]
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钱忻蕊1314
第3天
婆婆说她们都还有工作没办法帮我带娃，以后我休完产假要上班，孩子找谁带是个问题。婆婆说可以每个月给我7K左右（和我工作的收入差不多）补贴我们，让我休完产假就辞职带娃。 我跟老公和我妈商量了这事儿，他们都觉得挺不错，特别是我妈，她说这样既能多陪孩子，又有钱拿，多好。 但我那些朋友们就不这么看了。她们说，在家带娃做家务，一天忙到晚，还可能被人说啃老。而且7k看着多，但孩子一养，家里开销一上来，这点钱根本就不经花。不如让婆婆补贴的这个钱拿来请育儿嫂，自己继续上班。 我也知道这是生活费，不是给我自己花的。可万一哪天家里有点啥矛盾，他们说不定会觉得是我在靠他们养。婆婆给的钱和自己赚的钱，那感觉肯定不一样。 我自己呢，工作虽然普通，也没啥晋升的机会，但我是真的想多陪陪孩子，不想错过他成长的每一个瞬间，请育儿嫂也不知道靠谱不。可我又怕，一旦我辞职了，以后再想找这么好的工作就难了。 哎呀，真是左右为难啊，大家说说我该怎么办才好？
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黄珍的日常
第12天
12天的宝，大家奶粉都吃多少呀
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转角拾币
第1天
孕晚期肚子形状变化和妊娠纹的烦恼 最近进入孕晚期，发现自己的肚子形状开始有了明显变化。之前一直是平底锅形状，中间还有点凹陷，现在慢慢变得圆润了。听说肚子形状能看出宝宝性别，不知道是不是真的呢？ 更让我担心的是妊娠纹的问题，看到群里有些孕妈的妊娠纹照片真的好可怕。我目前还没有长纹，但听说孕晚期是最容易长的时期。每天坚持抹妊娠油，不知道能不能预防。想问问大家孕晚期肚子都是什么形状的？有没有预防妊娠纹的好方法？
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梦栀曦
第1天
孕晚期妊娠纹护理经验分享 最近孕晚期发现妊娠纹越来越明显了，从28周后开始慢慢出现，现在肚子上已经形成了明显的纹路。听说有些姐妹生完会消退，有些则会一直存在。想问问大家有没有什么有效的护理方法？我现在痒的时候都不敢抓，只能轻轻掐一下缓解。另外很好奇生完后那条黑线会不会消失？目前用了妊娠油和大白罐一起抹，但感觉效果不明显。
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love林大玖!
第27天
羊水异常应对经验羊水过多/过少别慌张！我的产检医生说：羊水多（指数＞25cm）：控制血糖少吃甜咸定期B超监测羊水少（指数＜8cm）：每天喝2000ml水椰子水可能有用密切数胎动重要提醒：无创DNA正常的话，单纯羊水异常不用太担心。我羊水多到75mm，医生只说少吃西瓜，后来自己降了。
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妈妈网_xvhzpc
第21天
21天的宝宝一到五点开始闹
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眠小鹿
第1天
孕期糖耐检查经验分享今天去做了糖耐检查，抽了七管血，感觉整个人都虚脱了[破涕为笑]医生让我自己用温水冲糖粉，喝完整个人都不好了，齁得嗓子疼。想问问姐妹们，你们做糖耐都是自己冲还是医生帮冲好的？我26周做的检查，有个宝宝还脐带绕颈一周，医生说这是正常的，宝宝自己会绕出来。不过还是有点担心，有没有同样情况的孕妈来聊聊？做完检查发现血糖有点高，餐一13.06，餐二11.5，医生让控制饮食。想问下控糖的姐妹们，你们都是怎么控制饮食的？能不能分享下经验？我现在连水果都不敢多吃，好痛苦啊[流泪]
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冰点雨花
第1天
孕早期检查困惑：孕酮低、甲状腺异常怎么办？今天去医院抽了五管血检查，结果hcg2200，孕酮只有19.2，医生说孕酮偏低好担心[流泪]之前流产过两次，这次特别紧张。医生还说我甲状腺功能在临界值（附图），让定期复查[图片链接：甲状腺检查报告]姐妹们遇到过这种情况吗？孕酮低是不是一定要保胎？另外甲状腺这个数值到底严不严重啊？我看参考范围到5.1，但有人说孕期要控制在2.5以内？现在每天在吃固肾安胎丸，医生还让买活性叶酸（但医院没货）。我是叶酸代谢高风险TT型，之前吃普通叶酸一天两片，这次开的复合维生素含0.8mg叶酸，不知道够不够...[图片链接：医生开的叶酸]最近孕反特别严重，早上抽完血直接头晕，完全吃不下早饭。但医生说16周前宝宝其实
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小蛋糕の小草莓
第28天
孕期耻骨痛缓解办法23周就开始耻骨痛的看过来！亲测这几个方法能缓解：会阴按摩：35周后可以做，能减轻分娩时的撕裂风险热敷：用热水袋敷10-15分钟（注意温度别烫伤）减少久站：胎盘低的姐妹更要注意睡觉夹枕头：侧卧时在两腿间放孕妇枕产后修复要警惕：①避免过早剧烈运动②盆底肌修复需专业评估我那会痛到翻身都困难，后期走路都像企鹅。医生说这是激素引起的，生完会慢慢好转。
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