糖耐检查实战经验分享
刚做完糖耐的来说说我的数据：空腹3.7 | 餐一9.56（超了） | 餐二6.81
实测发现几个关键点：
- 喝糖水要小口慢慢喝，我喝太快差点吐了
- 带个保温杯装温水，喝完可以漱口
- 静坐别乱走，走动会影响结果
控糖小技巧：
- 把白米饭换成杂粮饭
- 水果改在上午吃
- 买了个血糖仪自己监测
避坑提醒：①检查前3天要正常饮食②餐后超标的要定期复查③随身带点无糖饼干防低血糖
来自南充市
热门评论(2)
吴简单吖
孕期控糖还是很重要呢
2025-07-16 13:46:12 · 来自辽阳市
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淑贤少女
她的避坑提醒好贴心，检查前正常饮食、餐后超标复查，还有随身带无糖饼干，真是考虑周全
2025-07-16 13:08:23 · 来自厦门市
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