孕期体重控制太难了

最近真是被体重问题困扰得不行，孕22周已经胖了11斤，听说后期长得更快，好焦虑啊！今天在群里看到好多孕妈都在讨论体重问题，有个姐妹一周居然长了4斤，还有个孕妈整个孕期胖了20多斤。

我现在每天坚持运动，上午一个多小时，晚上再加50分钟力量训练，可体重还是蹭蹭往上涨。上周称105斤，这周就107斤了，这增长速度也太吓人了！

孕期体重控制太难了

有经验的宝妈们能不能分享一下，你们孕期都是怎么控制体重的啊？我现在连水果都不敢多吃，可是不吃又觉得特别难受，完全没有幸福感。听说控糖更痛苦，真担心糖耐过不了。

最让我郁闷的是，有个朋友孕前90斤，快生时160斤，结果生完3个月就回到90斤了，这体质也太让人羡慕了！而我这种喝口水都长肉的体质可怎么办啊？求支招！

孕期体重变化
来自郑州市
热门评论(2)
琉璃梦画师
你说不敢多吃水果，那除了水果平时吃些啥蔬菜来补充维生素呢，会不会是蔬菜吃少了呀？
2025-07-16 15:09:42 · 来自唐山市
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梦幻绮罗香
每个人的体质真的不一样，有些人就是不容易长胖，但也别太羡慕啦，咱们好好控制就行
2025-07-16 15:05:40 · 来自南京市
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月牙舟
孕22周+4天
孕期体重控制太难了最近真是被体重问题困扰得不行，孕22周已经胖了11斤，听说后期长得更快，好焦虑啊！今天在群里看到好多孕妈都在讨论体重问题，有个姐妹一周居然长了4斤，还有个孕妈整个孕期胖了20多斤。我现在每天坚持运动，上午一个多小时，晚上再加50分钟力量训练，可体重还是蹭蹭往上涨。上周称105斤，这周就107斤了，这增长速度也太吓人了！有经验的宝妈们能不能分享一下，你们孕期都是怎么控制体重的啊？我现在连水果都不敢多吃，可是不吃又觉得特别难受，完全没有幸福感。听说控糖更痛苦，真担心糖耐过不了。最让我郁闷的是，有个朋友孕前90斤，快生时160斤，结果生完3个月就回到90斤了，这体质也太让人羡慕了！而我这种喝口水都长
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