孕期补钙实战经验

胎盘早熟到2级才发现的补钙误区！两种补法：

A派（医生建议）：

• 16周开始每天1片钙尔奇
• 搭配维生素D3促进吸收
• 抽筋时临时加量

B派（我的教训）：

• 钙片+牛奶+虾皮狂补
• 28周胎盘就2级了
• 宝宝双顶径偏大3周

现在调整方案：

• 停钙片改食补（骨头汤）
• 每天晒太阳20分钟
• 监测脐动脉血流

重要提醒：① 胎盘成熟度要通过B超确认② 钙片过量会导致胎盘钙化③ 大腿根疼不一定是缺钙（我就搞错了）