孕早期头晕恶心怎么办？姐妹们有什么缓解方法吗？

最近刚怀孕5周多，每天都头晕晕的，像针扎一样难受。虽然不吐但是一直恶心，整个人都没精神。最难受的是脑子嗡嗡响，白天晚上都睡不好。听说孕反一般12周后会好转，但我这才刚开始，感觉好难熬啊！

有经验的姐妹能不能分享一下，你们是怎么缓解这些症状的？我现在连门都不敢出，怕突然晕倒。医生让7周再去做B超，这段时间该怎么调理身体呢？

孕期不适应对
来自广州市
热门评论(12)
甜姐爱撒娇
不敢出门怕晕倒，那在家里做点啥运动能让身体好点呢？
2025-07-16 21:13:07 · 来自张家口市
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梦幻泡影✨
看你说的这些症状，确实挺让人难受的。我当时怀孕时孕反也厉害，不过没你这么严重，多卧床休息会好点。
2025-07-16 21:09:31 · 来自青岛市
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xcy小金鱼的飘逸
我15周孕反轻多了，早期每天靠雪糕续命。不过要控制量，太凉了容易宫缩。
2025-07-16 21:09:01 · 来自广州市
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多多的宝贝艳 ： 我11周还在吃罐头续命，特别馋酸的水果。
lazy小猫咪
血糖高的孕妈更要注意，白米饭升糖快会加重不适。可以试试把水果换成黄瓜西红柿这类低糖的。
2025-07-16 21:09:01 · 来自广州市
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梦幻泡影✨ ： 我当时也是血糖高，听医生的换了低糖水果，像你说的黄瓜西红柿，真的有缓解不适呢
小兔子亲亲
我8周多起床就干呕，发现躺着会好点。牙膏换成孕妇专用后，刷牙恶心减轻了些。
2025-07-16 21:09:01 · 来自广州市
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柠夏子 楼主 ： 我也换了牙膏！不过我是整天头晕，站着坐着都难受。
甜美奶酪104
我13周了还在吐，早上吐黄水特别难受。建议你少吃多餐，千万别饿着，饿的时候更容易吐酸水。
2025-07-16 21:09:01 · 来自广州市
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03俩男宝妈66 ： 13周还吐这么厉害，真遭罪啊！少吃多餐这方法确实挺管用的。
她吃苹果! ： 我15周终于不吐了，孕早期喝冰可乐能止吐，不过要少量。
柠夏子 楼主 ： 天啊13周还在吐！我现在就靠硬撑着，数羊强迫自己睡觉。你生第一胎也这样吗？
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听人讲优博剖蓓舒奶粉益生菌有用，我家快出生的剖宫产宝宝喝，能解决奶瓣消化问题是真的不？
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第13天
挑战做母婴博主的日子｜90后宝妈带娃新哲学：松弛感满满 Plog时间！ 成了宝妈后，我也渐渐领悟到了“偷懒”的艺术，一切随心，自在带娃。外人眼里或许有点不靠谱，但咱和宝贝那可是同频共振，同吃同玩，同乐同悲。连我妈都打趣说，我还是个大孩子呢！ 平日里，我就爱带着小家伙满街溜达。到了她该吃辅食的阶段，我算是轻松了一小步。外出时，小饿了就给她来上一碗辅食粥，简单又方便，再也不怕她饿得直嚷嚷啦。 当然，在家的时候，我也会琢磨琢磨辅食的那些事儿，怎么搭配才更营养。总而言之，就是做个聪明的“懒人妈妈”，自己乐呵，宝贝也乐呵。
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人生梦
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宝宝大运动发育延迟，儿保医生建议做全身评估，好焦虑 今天带8个月大的女儿去做儿保，医生说大运动发育延迟2个月，建议去大医院做全身评估。女儿现在会爬但坐不稳需要手支撑，身高70cm体重8.3kg。医生还说辅食要一天喂2顿，可我最近都没怎么做辅食，主要喂粥和面。 其他宝妈说每个宝宝有自己的节奏，我女儿3个月时抬头很好，现在就是坐得不太稳。但医生说得挺严重的，月底准备带她去妇儿医院看看。想问问有没有类似经历的宝妈？这种情况需要特别担心吗？
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黎南希
第1天
8个月宝宝大运动发育延迟，儿保医生建议做全身评估，好焦虑 今天带8个月大的女儿去做儿保，医生说她大运动发育延迟2个月，建议去大医院做全身评估。女儿现在会爬但坐不稳需要手支撑，身高70cm体重8.3kg。医生说辅食要加到一天2顿，可我最近都没怎么做辅食，主要喂粥和面。真的好担心，不知道其他同龄宝宝发育情况怎么样？有没有类似经历的宝妈可以分享一下？
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7788还是很纠结p
第30天
孕期便秘救星食谱被便秘折磨的孕妈看过来！实测有效的通便套餐：早餐：火龙果+酸奶拌奇亚籽加餐：西梅汁温水稀释（喝太多会腹泻）晚餐：凉拌木耳+粗粮饭紧急情况可用：蜂蜜栓（比开塞露温和）温水坐浴10分钟群里有个狠招：让宝宝帮忙推粑粑！和肚子说'宝贝帮妈妈用力'，居然真管用~
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星煜儿
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孕期胎动异常，紧急就医经历分享 今天真是吓坏我了！从早上开始就感觉宝宝不太爱动，到了下午几乎没怎么动过。虽然之前也有胎动少的时候，但这次持续时间特别长，我心里特别不安。 到了晚上7点多，实在放心不下，就一个人去了医院。医生一听情况马上安排了B超检查，结果显示宝宝脐带绕颈一周，还偏小了几天。医生让我立即吸氧，说宝宝可能是缺氧才不爱动的。 现在想想都后怕，要不是及时去医院，真不知道会怎样。医生说让我接下来每天都要数胎动，明天还要继续来吸氧。姐妹们，孕期真的不能大意啊，宝宝有什么异常一定要及时就医！ 顺便问问大家： 1. 有没有遇到过类似情况的？后来是怎么处理的？ 2. 数胎动有什么好方法吗？我总是数着数着就乱了 3. 脐带绕颈一周需要注意些什么呀？
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喵小喵喵
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剖腹产后排气困难怎么办？分享我的经验姐妹们，我刚剖腹产第二天，排气一直排不出来，真的好着急啊！同病房的姐妹都已经排气了，就我还卡在这里。医生说这是正常现象，但我还是有点担心。我已经尝试了下床走动，刀口虽然有点疼但还能忍受。走了挺远的距离，感觉有气但就是排不出来。医院不让喝萝卜水，也不让吃水果，只能喝小米汤。想问问有经验的宝妈们，你们剖腹产后都是几天排气的？有什么好办法能帮助快速排气吗？我看有人说可以做些简单的腿部运动，不知道效果怎么样？现在肚子胀胀的，又饿又难受，真的好想快点排气然后吃点东西啊！求支招～
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67夏氏小玉女4468
第28天
孕晚期营养补充指南宝宝偏小几天，医生开的营养方案：食物吃法效果榴莲每周2瓣最快长胎红薯蒸着当早餐温和长胎孕妇奶粉每晚一杯补充全面营养避坑提醒：榴莲糖分高，血糖高的妈妈要控制量！我就是吃太多导致糖耐差点不过关。
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灿烂女孩
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新中式风格加上横厅设计，真的是别有洞天！书房和茶室的搭配，简...新中式风格加上横厅设计，真的是别有洞天！书房和茶室的搭配，简直完美到无敌！
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青柠雪
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孕期糖耐检查的纠结与担忧明天就要去做糖耐检查了，心里特别忐忑。听说那个糖水甜到发齁，喝了会头晕想吐，但又不能吐出来。本来孕期就没几天舒服的日子，想到要空腹喝那么甜的东西就难受。[捂脸]我查了一下，糖耐主要是看血糖是否正常，但感觉就是走个形式。现在妊娠糖尿病确实挺多的，为了宝宝健康还是得乖乖去做。不过真的好怕那个甜味，上次产检看到别人喝的时候脸都皱成一团了。有经验的孕妈们能给点建议吗？这个检查真的那么可怕吗？做完之后会不会特别不舒服？希望明天能顺利通过！[爱心]
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178小廖同学哟ss
第27天
为什么孕期脚会肿？有什么缓解方法吗？ 最近发现自己的脚肿得厉害，尤其是下午和晚上特别明显。听说这是孕期常见现象，但还是很担心。我试过抬高双腿休息，效果不太明显。想问问其他准妈妈们有没有遇到类似情况，都是怎么处理的？听说按摩和泡脚可能有用，但又担心水温太高对宝宝不好。
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sweety水清溪妈
第27天
宝宝脐带绕颈怎么办？好担心 今天B超发现宝宝脐带绕颈一周，医生说要注意胎动。现在特别焦虑，听说经常摸肚子会导致绕颈更严重？可是不摸又担心宝宝不动。医生让每天数胎动，但感觉宝宝动得时多时少，完全拿不准。有没有遇到过同样情况的宝妈，后来是怎么解决的？需要每天吸氧吗？
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178酷-宝娃
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新生儿到底要不要用乳盾？ 因为乳头短平，不得不给宝宝用乳盾。但听说用乳盾容易导致宝宝肠胀气，而且吸得特别疼，乳头都肿了。现在很纠结要不要继续用，不用的话宝宝根本不吃。有同样经历的宝妈能给点建议吗？
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小仙屁宝hi
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月子期间洗澡注意事项关于月子洗澡的两种做法：A派（传统派）：产后第12天才洗头用中药包煮水洗洗完立即擦干B派（现代派）：产后第5天就用中药水洗头19天淋浴注意保暖即可我的经验：买月子披肩防止腰部受凉哺乳吊带方便喂奶中药包煮水确实舒服避坑提醒：①不要盆浴②时间控制在10分钟内③有伤口要遵医嘱
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迷鹿森
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宝宝肠胀气怎么办？我家宝宝最近开始出现肠胀气的症状，哭闹得厉害，特别是晚上。我试了贴胀气贴，好像有点效果，宝宝贴完后能自己睡觉了。但还是很担心，不知道其他宝妈有没有更好的方法？有姐妹推荐用拜奥的益生菌，说专门针对新生儿胀气，准备去买来试试。还有说可以做排气操和飞机抱，但宝宝现在太小，不敢频繁做。另外想问问大家，用乳盾是不是真的容易导致胀气啊？我家宝宝因为乳头短平，一直在用乳盾。现在每天都要抱着宝宝，腰都快断了，真希望胀气能快点好起来。求各位有经验的宝妈支支招！
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美澄心
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孕晚期腿肿严重，如何缓解？ 姐妹们，我最近腿肿得特别厉害，按下去都有坑了！这是今天拍的照片，肿得连鞋子都穿不进去了。 之前也肿过，但这次特别严重。医生说我血红蛋白低，让我多吃鸡蛋、牛奶补充营养。有姐妹说腿肿和饮食有关系，要多补充蛋白质；也有人说这就是孕反的一种，和个人体质有关。 我试过把腿抬高，确实能缓解一些。还有姐妹推荐喝玉米须冬瓜红豆粥，说喝上三五天就能见效。现在每天上班都特别难受，走路都费劲。 想问问大家孕晚期都是怎么缓解水肿的？有没有什么特别有效的方法？
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北国娇
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顺产开指慢的煎熬今天住院待产了，从早上五点多见红到现在已经过去十几个小时，才开两指，宫缩疼得直冒汗却进展缓慢。医生让我再等等，说还没到打催产针的时候。现在疼得根本躺不住，一直在病房里走来走去。有经验的姐妹说越往后会越疼，让我趁能休息的时候赶紧补充体力。可是这宫缩一阵阵的，根本睡不着啊！听说头胎开指就是会比较慢，但是看着时间一分一秒过去，心里还是着急。医生说我条件不错可以顺产，宝宝也不大，给了我很大信心。现在就是咬牙坚持，希望能快点开到三指打无痛。想问下顺产过的宝妈们，你们开指都用了多久？有什么加速开指的好方法吗？我现在在做催产操，但是效果不太明显。这种等待的过程真的太煎熬了！
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墨染青笺
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孕期购物踩雷记：抖音买的尿不湿到底靠不靠谱？ 最近在抖音上看到某品牌尿不湿搞活动，29元一包皇室系列，价格实在太诱人就下单了。结果今天群里姐妹说抖音网购的母婴用品质量堪忧，吓得我赶紧把还没发货的尿不湿和隔尿垫都退了！ 现在特别纠结，云柔巾已经在路上了退不了，两箱可心柔不知道能不能用[捂脸]一胎的时候我都是在实体店买的，这次想说官网应该靠谱，没想到还是踩坑了。 跟相熟的母婴店老板谈好了，之后奶粉和尿不湿还是老老实实在实体店买吧。不过实体店的云柔巾实在太贵，像湿巾、棉柔巾这些消耗品网购又比较划算，大家有什么靠谱的购买渠道推荐吗？ 另外想问问姐妹们，德佑的隔尿垫用着怎么样？看京东自营店有好几款，不知道选哪款好。待产包准备得我头都大了，感觉每个选择都好重要，生怕买错了对宝宝不好。
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她叫小喜喜34
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为什么婆婆总在月子里找各种理由不帮忙带娃？ 我家宝宝出生后，婆婆总是找各种理由不帮忙带娃，不是说腰疼就是说身上容易出汗抱不了孩子。现在月子里都是我一个人在照顾宝宝，累得腰都直不起来。明明生孩子前说得好好的会帮忙，结果生完就变卦了。姐妹们遇到过这种情况吗？都是怎么解决的？
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