孕期补钙经验分享


我从孕中期开始吃钙片,试过两种类型:
钙片类型 | 服用感受 | 注意事项 |
---|---|---|
迪巧咀嚼钙 | 味道好接受 | 容易便秘要多吃蔬果 |
医院开吞服钙 | 需大量水送服 | 建议餐后半小时吃 |
个人经验:
- 每天补钙量控制在1000-1200mg
- 搭配维生素D促进吸收
- 出现便秘就换成液体钙
用药前务必咨询医生 每个孕妈体质不同,我朋友吃碳酸钙就胀气,换成柠檬酸钙就好了
来自东莞市
我从孕中期开始吃钙片,试过两种类型:
钙片类型 | 服用感受 | 注意事项 |
---|---|---|
迪巧咀嚼钙 | 味道好接受 | 容易便秘要多吃蔬果 |
医院开吞服钙 | 需大量水送服 | 建议餐后半小时吃 |
个人经验:
用药前务必咨询医生 每个孕妈体质不同,我朋友吃碳酸钙就胀气,换成柠檬酸钙就好了