孕期体重控制与营养补充的烦恼

最近真是被体重问题困扰得不行，孕前102斤，现在已经飙升到130斤了！医生说我这两周就长了4斤，让我必须控制体重。可是真的好难啊，晚上肚子饿得咕咕叫，只能吃片面包喝牛奶垫垫。

最气人的是，我老公完全不能理解我的痛苦。他天天通宵打游戏，连陪我去产检都嫌麻烦。今天早上还因为这事凶我，气得我直哭。婆婆更过分，居然在外面说我动不动就回娘家，好像嫁过来就不能回家看自己爸妈似的。

现在每天最痛苦的就是看着体重秤上的数字往上涨，医生建议控制在6-7斤最好，可我总觉得控制不住。姐妹们都是怎么控制体重的啊？有没有什么既能吃饱又不会长胖的食谱推荐？

另外想问问大家，孕期补钙都吃什么牌子的？医生说我可能会缺钙，但我吃的钙片好像效果不明显。现在连睡觉翻身都觉得骨头疼，真是太难受了。