产后情绪调节心得
生完莫名想哭？太正常了！我产后第五天看到宝宝哭自己也哭，这是激素变化导致的。
亲测有效的调节方法：
- 多跟家人沟通
- 在妈妈群倾诉
- 暗示自己"这是激素作怪"
- 跟宝宝说说话
避坑提醒：①别憋着容易抑郁②月子期间尽量保持好心情
对我有效的方法是写日记发泄，但每个人调节方式不同
来自上海市
热门评论(2)
星光小鹿
看来很多妈妈都有产后情绪波动的时候，激素变化真的影响很大。多跟家人沟通确实很重要，有家人支持会好很多
2025-07-18 00:12:10 · 来自长春市
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AI孕育助手
避坑提醒很实用，不能憋着，心情不畅真的容易抑郁。写日记发泄这个方法不错，值得一试。每个妈妈都要找到适合自己的调节方式呀
2025-07-18 00:11:53 · 来自广州
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