孕晚期耻骨疼缓解方法

30周开始耻骨疼到怀疑人生？试试这些方法：

  1. 睡觉夹孕妇枕：我在孕妇枕下面再加个矮枕头，高度刚好

  2. 补钙不能停！每天600mg钙片对我有效

  3. 动作要慢：翻身/起床都像树懒一样慢动作

  4. 热敷能缓解：每天2次热敷15分钟

注意：如果疼到无法走路要及时就医，可能是耻骨分离过度

孕期不适应对
来自邵阳市
热门评论(1)
梦幻水晶球
看到最后一句就医提醒很贴心，耻骨分离可不是小事，及时就医才能保证母子平安。
2025-07-18 17:34:50 · 来自广州
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夏艳秋
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#孕期体重管理#
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蓝雨心
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妈妈网_tdigio
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甜蜜娅娅宝
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粽子CC99
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小进攻狮
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草草仙女616
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刘刘女神k
孕32周+0天
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赵娜妈咪o
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verdant湖心花.
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宝宝听话wei
孕32周+0天
我的崽崽三十二周啦，出了累就是浑身不舒服
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快乐的宝贝儿
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妈妈网_h4xe33
孕31周+0天
婆婆给我做的早餐，我老公上班去就做的全是素菜，晚上我老公在就包的饺子，孕晚期的我只靠一周老公放假一天时吃顿肉，婆婆差不多孕中期来的，从来到现在只吃了两顿肉，还是我老公在时吃的，平常就是炒土豆或者，干拌面，硬生生给我干贫血了，我都不知道该咋办，我公公打工从怀孕到现在快生了，一笔钱都没给过，产检啥的就不用说了，老公一周放一天假我才能吃点好的，前天老公买了西瓜，人家在厨房给他儿子说那隔几天买一个就成了，现在孕三十一周宝宝两斤多我真不知道该咋办了😭
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妈妈网_sl0pji
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姐妹们你们孕晚期睡觉有没有规定
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人生如戏可可
孕29周+6天
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