孕晚期睡姿实测：平躺、侧睡哪种更舒服？
孕晚期睡觉真是个大难题！我试过各种姿势，发现不同睡姿有不同痛点：
平躺派：大腿根不疼了，但担心宝宝缺氧（医生建议不要长时间平躺）
左侧睡：容易呼吸困难，我经常憋醒
右侧睡：耻骨疼到怀疑人生
个人经验：买个孕妇枕垫着腰和腿会好很多，我现在是半侧卧45度最舒服。夜里热醒就换个方向轮流睡，千万别硬撑一个姿势。
避坑提醒：① 发现胎动异常要立即调整姿势② 呼吸困难可以垫高上半身③ 耻骨疼试试夹个枕头睡觉
来自玉林市
热门评论(2)
8888样妈妈
当然我选择侧躺舒服
2025-07-18 23:37:31 · 来自吉安市
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星辰美眉儿
我觉得你的建议很实用，特别是夜里热醒轮流换方向睡，真是经验之谈啊！还有发现胎动异常要立即调整姿势，这点很重要
2025-07-18 20:47:31 · 来自太原市
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