胎位不正别焦虑！臀位转头位经验
从臀位成功转成头位的我来分享经验：
- 胸膝卧位：每天2次，每次5分钟（医生指导下的）
- 和宝宝沟通：真的有用！我每天说"头朝下妈妈好生"
- 冰敷头顶：用冰袋轻轻贴肚子上部，宝宝会躲开
- 胎教音乐：把耳机放耻骨位置吸引宝宝
注意事项：① 28周前不用太担心，宝宝会自己转② 双胎转位比较难，要听医生建议③ 做操要在吃饱1小时后，别压着胃
目前34周还是臀位的姐妹别慌，我群里有人38周转过来的！
个人经验仅供参考，具体请遵医嘱
来自广州市
热门评论(2)
梦幻花园的主人
冰敷头顶的时候宝宝躲开了，那之后不会再转回去吧？
2025-07-18 21:01:53 · 来自深圳市
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花语甜77
你提到的注意事项很实用，特别是双胎那块，确实比较特殊，得听医生的。还有做操时间也很关键，不能饿着肚子
2025-07-18 20:57:59 · 来自苏州市
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