孕期便秘缓解小妙招

怀孕后便秘真的太折磨人了！我试过火龙果效果不错，尤其是红心的，吃完第二天就能顺畅。群里姐妹还分享了几种方法：

  1. 火龙果+酸奶：晚上吃半个红心火龙果配无糖酸奶，亲测有效
  2. 多喝水：每天至少1.5L温水，小口慢饮
  3. 西梅汁：空腹喝效果更明显（但血糖高的孕妈要控制量）

注意：如果便秘严重伴随腹痛，一定要及时就医！用药前务必咨询医生

来自南宁市
热门评论(3)
玉琳妈妈
是的呢，平时便秘还是多吃火龙果
2025-07-19 00:46:11 · 来自海口市
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梦幻糖果甜心妹 ： 可不嘛，火龙果算是缓解便秘的好东西了，我孕期经常吃。
樱花雨下的她
是啊，多喝水和空腹喝西梅汁这些方法我也知道，确实有效果，但还是得看个人体质。还有提醒得很到位，便秘严重伴腹痛一定要及时就医。
2025-07-18 21:34:57 · 来自宁波市
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夏浅梦
孕39周+0天
产后恢复与月子里的那些事儿最近刚生完宝宝第七天，还在医院观察。本来以为生完就能好好休息了，结果发现完全不是这么回事！首先是便秘问题，已经六天没上大号了，试了香蕉、火龙果、开塞露都没用，憋得直哭。医生说明天才能出院，真的好难受。其次是腰疼得厉害，不知道是不是喂奶姿势不对导致的。婆婆明天要来帮忙带孩子，但我这腰怕是抱不了孩子。最让我意外的是，老公居然问我有没有带环的事。刚生完孩子怎么可能带环啊！而且听说带环对身体不好，容易得妇科病。现在正在纠结产后避孕的问题，既不想上环，老公也不愿意结扎。姐妹们有什么缓解便秘和腰疼的好办法吗？还有大家都是怎么避孕的？
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孕期活动君
孕43周以上
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|用户6960722274
孕39周+0天
半夜醒来下面有粉色、是见红了吗？要生了吗？
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小包子qaq
孕36周+2天
新生儿落户避坑指南给宝宝上户口真是操碎心！特别提醒河南的宝妈们：血泪教训：河南高考太卷（700分上不了985）可以随母亲外省户口（但要提前规划）少数民族有加分政策（我同学嫁云南的就很划算）落户必备材料：出生医学证明父母身份证结婚证户口本注意：①部分地区需要母亲亲自签字②回族等少数民族可能有特殊要求③最好出生一个月内办理避坑提醒：①考虑清楚再决定落户地②迁户口要趁早③北京户口虽好但生活成本太高
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34劳公咪
孕39周+2天
月子里的那些尴尬事，你们遇到过吗？ 生完孩子第六天了，最让我崩溃的是便秘问题！火龙果、香蕉、开塞露、蜂蜜露全都试过了，就是拉不出来，憋得直哭。医生说我这是肠胃蠕动慢，让多下床走动。可我是剖腹产啊，刀口还疼着呢，根本不敢使劲。更尴尬的是，病房里有个陪护的大哥，不停地放响屁，臭得我都想换病房了！姐妹们月子里都是怎么解决便秘问题的？求支招！
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妈妈网p7fj
孕43周以上
艾惟诺面霜两个月宝宝可以用吗？
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一点也不二bb
孕36周+5天
双胞胎喂养实战经验我家双胞胎早产，喂养真是个大工程！最头疼的是婆婆总想用奶瓶喂，说孩子哭得心疼。但我知道亲喂才能保证奶量。我的方法：轮流亲喂，每个宝宝各15分钟用吸奶器排空剩余母乳夜间实在太累时会瓶喂一次注意观察宝宝体重增长（我们老大2.26kg，老二2.29kg）堵奶急救法：热敷后手动挤奶重点按摩硬块让宝宝多吸堵奶的一侧用药前务必咨询医生避坑提醒：①不要完全依赖吸奶器②注意乳头清洁防止感染③早产宝宝吸吮力弱要有耐心
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萌芽初生
孕36周+5天
当归煮蛋秘方，姨妈期后连喝三天 🌿 姨妈后必喝！当归黄芪煮鸡蛋，暖宫养颜小甜汤，喝完气色红扑扑～ 准备食材🫕 当归、黄芪、红枣、红糖、鸡蛋 1️⃣ 【食材处理】 红枣去核，其它食材洗净 2️⃣ 【煮法】 ▫️食材加入炖盅内，加入适量清水，隔水炖半小时，再打入一个鸡蛋，再炖半小时即可。 3️⃣ 【饮用时机】 ✨早晨空腹喝效果最好 ✨汤和蛋都要吃掉 ✨连续喝3天 鸡蛋吸饱汤汁超好吃！姨妈期过后连喝三天，手脚都暖暖的～ #经期保养 #养生甜汤 #暖宫食谱 #补气血 #女生必喝
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巧lolo11
孕39周+2天
产后便秘自救指南生完第六天没拉粑粑真的要命！我试了各种方法：香蕉、火龙果、开塞露、蜂蜜露都没用。憋得直哭，后来发现关键是要多下床走动促进肠胃蠕动。对我有效的办法：每天至少下床活动3次，每次15分钟喝温热的蜂蜜水（注意要40℃以下）顺时针按摩肚子实在不行就用开塞露，但别形成依赖个人经验仅供参考，具体请遵医嘱避坑提醒：①剖腹产妈妈要注意伤口②不要用力过猛可能导致伤口裂开③饮食要清淡好消化
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妈妈网m4sp
孕43周以上
松达面霜好吗？大家的评价怎么样？
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妈妈网_upo14g
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丝塔芙大白罐2岁大孩子能用吗？
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婴儿可用丝芙塔润肤乳吗？有婴儿款吗？
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6688西方有婷婷
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产后康复到底要不要做？花5000值不值？ 最近在纠结要不要做产后康复，看中了一个5500的套餐，包含腹直肌、盆底肌修复和通乳服务。有人说越早做效果越好，也有人说医院里的都是走个过场。我头胎做完感觉没啥效果，现在二胎了又在犹豫。特别是看到有的宝妈说产后长短腿，走路都不平衡，我就更担心了。做过产后康复的姐妹们，你们觉得值不值得花这个钱？
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34劳公咪
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月子期间到底能不能洗澡？我发烧了！ 刚生完孩子没几天就发烧到39度，退烧后实在受不了身上的汗味，就洗了个澡。结果今天又发烧了！有人说月子期间不能洗澡，会着凉；也有人说可以洗，只要注意保暖。我现在特别纠结，身上黏糊糊的特别难受，但又怕再发烧影响喂奶。姐妹们月子期间都是怎么保持个人卫生的？求分享经验！
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娇小徐宝贝88
孕36周+5天
双胞胎妈妈的烦恼：亲喂真的太累了！ 作为双胞胎妈妈，最头疼的就是喂奶问题。两个宝宝都是早产儿，吸吮力度小，经常吸着吸着就睡着了。婆婆还总在旁边说'抽出来喂吧'，她就是嫌抱着喂麻烦，想用奶瓶省事。可我觉得亲喂对宝宝更好啊！现在每天要喂这个喂那个，腰都快断了。更糟心的是奶水太多，两个宝宝都吃不完，经常堵奶发烧。有经验的宝妈们，你们是怎么同时喂养双胞胎的？
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布丁西米露
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肚子会发硬 但不会痛 有的时候大腿痛的厉害 耻骨痛的也厉害 走不了路 翻不了身 走路就感觉肚子有点点疼 然后就特别特别累 这是怎么回事？姐妹们？肚子发硬不疼算假性宫缩吗？
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贤淑迷人的彤彤
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为什么现在越来越多妈妈拒绝上环避孕？ 今天跟姐妹们聊到避孕方式，发现大家都对上环特别抵触。我刚生完孩子，老公就问我要不要上环，我直接拒绝了。听说上环后容易得妇科病，时间长了还可能移位，甚至有人带着环怀孕的！更可怕的是看到有宝妈分享环都掉到子宫里了，最后只能剖腹产取出来。老公还说什么'医生都推荐上环'，可那些医生自己怎么不上呢？现在我和老公因为这个事闹得不太愉快，他就知道让我上环，自己却不愿意去结扎。姐妹们都是怎么避孕的呀？
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妈妈网kv3p
孕43周以上
mamakids婴儿保湿乳含防腐剂吗？
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四块黑巧克力qu
孕39周+6天
身边好多妈妈推荐奶粉，我家是剖宫产宝宝，害怕呼吸系统弱，优博剖蓓舒奶粉的乳铁蛋白有用吗？
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西米
孕38周+0天
孕期夜间饥饿与胎动频繁的困扰 最近发现一个奇怪的现象，白天完全没食欲，一到半夜就饿得不行，宝宝还特别活跃，踢得我根本睡不着！昨晚啃了四个大面包还是觉得饿，这种情况已经持续好几天了。 产检时医生说宝宝吸收很好，上周检查已经有4斤多了，明天就足月了。但这样昼夜颠倒的饮食让我很崩溃，经常熬到四五点才能睡。想问问其他孕晚期的妈妈们，你们也会这样吗？夜间胎动特别频繁的时候该怎么缓解饥饿感呢？ 附上最近拍的肚子照片，确实圆滚滚的[哭笑不得]
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