7月龄辅食添加避坑指南

刚给娃加辅食时踩过的坑，分享给同样迷茫的新手妈妈：

1. 第一口辅食：

   • 建议上午添加，方便观察过敏反应
   • 我家吃的小米油，从稀到稠过渡3天

2. 过敏排查表：

   • | 食材 | 添加时间 | 反应 |
   • |-------|----------|------|
   • | 山药 | 第15天 | 起红疹（停用） |
   • | 菠菜 | 第20天 | 正常 |

3. 实用工具：

   • 研磨碗比辅食机更方便处理少量食材
   • 硅胶软勺要选勺头小的（避免戳到喉咙）

避坑提醒：① 新食材要连续吃3天排敏② 黄绿色鼻涕可能是辅食过敏信号③ 手指食物要蒸到筷子能轻松戳穿

现在我家娃最爱吃南瓜小米粥，每次都能吃小半碗。但每个宝宝接受度不同，不用盲目比较食量。