孕早期便秘困扰,求缓解方法


最近进入孕13周,突然开始便秘了,真是难受死了!以前每天规律排便,现在蹲半天只能拉出一点点,像大拇指那么长。香蕉、火龙果这些通便水果对我已经没效果了,水也没少喝,一天至少1.5升。
最痛苦的是不敢使劲,怕对宝宝不好。有姐妹说吃白萝卜管用,但担心会老放屁。想问问其他孕妈们都是怎么缓解便秘的?听说孕晚期会更严重,好焦虑啊!
今天在公司又蹲了好久,最后只能出来走走活动肠道,准备再去买点香蕉试试。大家有什么安全有效的办法吗?
来自广州市
最近进入孕13周,突然开始便秘了,真是难受死了!以前每天规律排便,现在蹲半天只能拉出一点点,像大拇指那么长。香蕉、火龙果这些通便水果对我已经没效果了,水也没少喝,一天至少1.5升。
最痛苦的是不敢使劲,怕对宝宝不好。有姐妹说吃白萝卜管用,但担心会老放屁。想问问其他孕妈们都是怎么缓解便秘的?听说孕晚期会更严重,好焦虑啊!
今天在公司又蹲了好久,最后只能出来走走活动肠道,准备再去买点香蕉试试。大家有什么安全有效的办法吗?