备孕经历 | 做好这3件事，好孕就来啦 婚后我和老公对要孩子一直处于顺其自然的状态，但是由于工作原因，生活习惯一直不是很好，肚子迟迟没有消息。 自从做好了以下这3件事，宝宝马上就来找我们啦 🌟好好吃饭 进入备孕期，能量摄入最好比之前的饮食习惯多一点点，这样你的身体才会接到“营养充足，可以怀孕”的信号，进入备孕状态。 尤其是长期控制饮食的话，更要注意这一点。 🌟好好睡觉 熬夜、劳累、透支身体都是备孕的大敌，充足的睡眠是健康的基本保障，长期处于缺觉的亚健康状态是不利于怀孕的。 🌟放松心态 有经历过备孕的都知道，一旦试纸白板，又要等整整一个月，这期间很容易产生反反复复的焦虑情绪。 但是科学研究显示，焦虑情绪是会影响生育能力的，甚至影响到j子和卵子的质量。 与其在焦虑中恶性循环，不如放宽心态，将精力转向别处，因为处在焦虑情绪之中的话，此时并不是你最佳的怀孕时机。 备孕不是一项必须完成的任务，而是让自己身心更健康的一次机会，一段旅程。如果能够慢慢调整，做好以上3点，相信你无论是从生理还是心理上，都会更适合怀孕，自然也会离“好孕”越来越近。 祝所有准妈妈们成功接好孕！