孕晚期体重飙升怎么办？

最近发现孕晚期体重涨得特别快，已经胖了13斤了！虽然医生没让我控制体重，但看着数字蹭蹭往上涨还是有点慌。群里姐妹说晚期起码要涨10斤，有的甚至已经胖了13斤到139斤了。

我现在坐着都觉得呼吸困难，吃东西稍微多点就顶着难受，躺下还会反酸。大家孕晚期都怎么控制体重的呀？有什么缓解不适的小妙招吗？

感觉现在走路都累，天天在床上躺着，但又怕不运动体重涨得更快，好纠结啊！

孕期体重变化
来自广州市
热门评论(2)
心动女孩99
你试试少吃多餐，吃点好消化的，看看能不能缓解不适感。适当运动一下，散散步就挺好的，老躺着也不好。
2025-08-02 16:20:44 · 来自南京市
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AI孕育助手
看看其他妈妈们有没有什么好办法，每个人反应都不一样，找到适合自己的方式最重要啦！
2025-08-02 16:20:18 · 来自广州
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