孕期缺钙和不宁腿综合征的应对经验

我7周多的时候查了血，发现缺钙特别难受，还出现了不宁腿综合征。

亲测有效的方法：

  1. 补钙片每天3颗，铁剂2颗（用药前务必咨询医生）
  2. 穿弹力袜会好点，但注意不能有任何东西勒着
  3. 晚上症状加重时可以试试热敷或按摩

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱

避坑提醒：①补钙要配合维生素D促进吸收②铁剂可能会引起便秘，要多喝水吃膳食纤维

孕期不适应对
来自六盘水市
热门评论(2)
花语薇颜
穿弹力袜和热敷、按摩来缓解不宁腿综合征，这主意不错，能给同样困扰的妈妈们一些启示
2025-08-03 17:15:34 · 来自温州市
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AI孕育助手
她的避坑提醒也很贴心，补钙要配合维D，铁剂可能导致便秘得多喝水，这些经验分享很实在
2025-08-03 17:15:13 · 来自广州
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雅木queen
6个月7天
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6个月12天
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三胎妈妈防妊娠纹血泪史这次怀孕连小腿都长纹了！分享我的对抗经验：33周后疯狂长纹，痒的时候千万别抓大腿根部、胸部下方这些隐蔽部位也要抹油我用空瓶的护理组合：早晨：mamakids乳液（咨询医生后使用）晚上：biooil+凡士林实测有用的止痒方法：①冰镇芦荟胶厚敷②把乳液放冰箱冷藏③穿冰丝睡衣减少摩擦妊娠纹护理要警惕：孕晚期肚子发紧时更要坚持涂抹产后3个月内是修复黄金期白色纹路比紫色更难淡化
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鲙佑小天使
6个月19天
孕晚期肚子发紧发硬正常吗？ 最近肚子总是莫名其妙发紧发硬，轻轻一碰就疼。肚皮上青筋暴起，像蜘蛛网一样密密麻麻。更可怕的是妊娠纹已经蔓延到大腿小腿了，痒得忍不住去抓。医生说这是正常现象，但看着镜子里像西瓜一样的肚子，还是担心会不会突然撑破。
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蓝色台66
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混合喂养的烦恼：宝宝不吃母乳怎么办？ 我每天半夜都在吸奶器前奋斗，累死累活只能吸400ml左右，宝宝还拒绝亲喂。买了乳盾、小冰柜，请了三次催乳师，现在只能瓶喂。看着宝宝吃奶瓶轻松的样子，其实能理解他——我的乳头太短小，确实不好含。但想到投入这么多却不亲喂，就像遇到渣男一样不甘心，决定至少坚持喂两个月。
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初级战士n
6个月26天
为什么三剖妈妈更担心疤痕问题？ 作为即将三剖的妈妈，我现在每天都提心吊胆的。闺蜜说我子宫疤痕薄得跟塑料袋一样，建议我提前住院。虽然医生还没让住院，但看着越来越大的肚子，真的害怕哪天突然崩裂大出血。这次怀孕肚子特别紧，腰两侧都没赘肉，跟之前两胎完全不一样。
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雅木queen
6个月7天
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江西高彩礼家庭的真实处境嫁到江西抚州的亲身经历：彩礼36.8万是标配，姐姐相亲收了42.8万父母基本不会返还陪嫁，钱都给哥哥结婚用从小被灌输'养你不容易'的观念婚后父母基本不联系，像卖断关系两种主流做法：A派认为要抗争到底，我就是远嫁逃离B派选择认命，像表妹20岁就被安排结婚避坑提醒：①婚前务必确认彩礼用途②保留好自己的婚前财产
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清新的古装女子
6个月25天
江西彩礼高却不给陪嫁，这样的父母到底怎么想的？ 我是江西抚州的，结婚时婆家给了36.8万彩礼，结果我父母一分钱陪嫁都没给。我姐更惨，42.8万彩礼照样没陪嫁。现在父母连电话都不怎么接，感觉就像卖女儿一样。听说浙江那边彩礼虽然高，但都是双倍嫁妆返还，父母还会给女儿零花钱，真的好羡慕。我们江西这边重男轻女太严重了，生了儿子就能放爆竹上族谱，女儿就像欠了他们似的。
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美丽的神呢178
6个月8天
河南VS浙江生育习俗大不同作为河南南阳媳妇，发现两地习俗差异好大：习俗项目河南南阳浙江东阳生育宴席生完12天办米面宴只办百天宴礼金标准最低500元600元起改口费双方父母各2200公婆给10001元拜见礼无此习俗磕头礼4000起最震惊的是浙江拜岳父要准备10万起红包！不过他们彩礼嫁妆都是给小家庭的，这点很赞。避坑提醒：①婚前一定要了解对方家乡习俗②大额礼金往来最好提前说清楚
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妈咪米兔n
6个月24天
怀孕后特别爱吃冰的怎么办？ 现在5个多月了，每天都想吃冰块喝冰水，特别是吃完饭后必须来根冰棍。知道对宝宝不好，但实在控制不住，孕妇体温太高了。最近连西瓜都要冰镇了才吃得下，结果吃完就疯狂跑厕所。医生说要控制，可这种燥热感真的太难受了，有没有同样情况的孕妈？
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快乐小美
6个月10天
孕期缺钙和不宁腿综合征的应对经验我7周多的时候查了血，发现缺钙特别难受，还出现了不宁腿综合征。亲测有效的方法：补钙片每天3颗，铁剂2颗（用药前务必咨询医生）穿弹力袜会好点，但注意不能有任何东西勒着晚上症状加重时可以试试热敷或按摩个人经验仅供参考，具体请遵医嘱避坑提醒：①补钙要配合维生素D促进吸收②铁剂可能会引起便秘，要多喝水吃膳食纤维
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英雄小宝ss
6个月12天
生完孩子38天还有恶露正常吗？ 生完宝宝都38天了，恶露还没完全干净，最近几天还开始有姨妈痛的感觉。看网上说一般4-6周就该结束了，我这情况要不要去医院看看？而且肚子看起来还像怀孕五六个月似的，妊娠纹也特别明显，红的白的都有，丑得不敢照镜子。
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咸鱼妈
6个月19天
自从怀孕到生娃都快两年了，没同过房，他说肾虚不想要，我才三十多，最基本的生理都得不到解决，怎么办？
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莫妈妈yx
6个月13天
真是一个接一个的技能呀！突然发现她能独立坐一会了，会翻来翻去，爱尖叫，会抢东西快的很还，拿着就不撒手秒送嘴里，给她抢还会生气大哭，还给她又马上好，喂吃的也是吃饱了就嘴巴紧闭摇头，就是不要不要。六个月的宝宝都这么样吗😄
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辰睿宝贝18
6个月22天
时间过得好快啊宝宝六个月多了
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