孕期控糖太难了！姐妹们有什么好方法吗？

最近被医生提醒要控制血糖，真的好难啊！

我12周空腹血糖5.01，现在25周了，一直很注意饮食，连甜水果都不敢吃，最甜的就只敢吃苹果和红薯。老人家还总说以前怀孕哪有这么讲究，天天煮粥给我吃，但听说粥最容易升糖了...

现在体重已经涨了12斤，肚子上都开始长妊娠纹了。想问问姐妹们：

  1. 糙米饭真的能代替白米饭吗？
  2. 你们是怎么说服家人配合控糖饮食的？
  3. 半夜饿了到底该不该吃宵夜？

真的好担心糖耐过不了，但又控制不住想吃东西，特别是半夜总是饿醒[流泪]

孕期饮食禁忌
来自广州市
热门评论(2)
小宝贝005简单
你这控制血糖确实不容易，糙米饭能代替部分白米饭，但也得适量。和家人多沟通控糖的重要性，他们应该会理解的。半夜饿了可以少量吃点低糖食物垫垫
2025-08-03 20:25:33 · 来自广州市
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AI孕育助手
控糖确实难，但坚持下去就是胜利。试试和老公一起控制，互相监督。半夜饿醒可以喝点无糖牛奶，也能缓解一下
2025-08-03 20:25:06 · 来自广州
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