孕期耻骨痛和假性宫缩的困扰

我现在怀孕21周，最近遇到了两个让我很困扰的问题。首先是耻骨痛，我一直以为耻骨痛是屁股后面痛，结果医生告诉我阴毛位置的疼痛也是耻骨痛。早上起床坐起来的那一刻特别痛，站久了也受不了，只能躺着缓解。

另一个问题是假性宫缩，最近经常感觉肚子发紧，特别是晚上躺下的时候。虽然医生说这是正常的，但还是会担心。

想问问其他孕妈们有没有类似的经历？都是怎么缓解这些不适的？

孕期不适应对
来自东莞市
热门评论(8)
妈妈网_83bbz5
你耻骨痛的时候，试过用热敷或者按摩来缓解不，有效果不？
2025-08-06 19:47:06 · 来自南京市
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160露露准妈妈
我怀孕那会也这样，耻骨痛真的很折磨人，特别是早上起床和站久了之后。假性宫缩也让我紧张过，多卧床休息能好点。
2025-08-06 19:44:08 · 来自广州市
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你是我的源甜心
生完都还会痛，尤其半夜更明显。我现在都尽量侧着睡，不敢伸直腿。
2025-08-06 19:43:16 · 来自广州市
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YOYO的小天使
我现在全身都痛，睡觉脚一伸直就容易抽筋，感觉像孕晚期的症状。
2025-08-06 19:43:16 · 来自广州市
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花样女子y
我这几天也是肚子发紧，医生说上了28、9周后有些人会有点假性宫缩，是正常的。
2025-08-06 19:43:16 · 来自广州市
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我是Yvonnegirl ： 我也有肚子发紧的感觉，有时候还感觉宝宝在拳打脚踢扭来扭去。
妈妈网_ubkief
我也是21周，耻骨痛得厉害，穿鞋蹬大劲了都抽筋。医生说是正常的，让多休息。
2025-08-06 19:43:16 · 来自广州市
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手摘星 楼主 ： 我现在也是耻骨痛，特别是抱娃的时候更难受。
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是钰宝妈妈
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啪啪啪呀呀呀
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八月夜桂花
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妈妈网_tz0i1e
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