孕期DHA补充经验谈

我孕期试过好几款DHA，有些复合型的吃了便秘严重。后来换成单纯DHA的就好多了，每天早餐后吃1粒。

群里姐妹推荐的这款含量高，没有奇怪的味道。不过DHA不是必须补的，我一胎什么都没吃宝宝也很健康。

用药前务必咨询医生 有些DHA含多种营养素，反而容易引起不适。我现在就吃纯DHA，其他营养素分开补充。

避坑提醒：①复合型可能引起便秘 ②不要空腹吃 ③藻油比鱼油腥味小

孕期饮食禁忌
来自东莞市
热门评论(2)
爱吃鱼的妈妈
我那时候没有吃这个
2025-08-06 21:36:51 · 来自大连市
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妈妈网_61b7d4
看来这位妈妈在孕期对DHA的选择做了不少功课，复合型引起便秘确实有些人会有这反应。单纯DHA可能更适合她体质。
2025-08-06 20:33:12 · 来自广州市
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是钰宝妈妈
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妈妈网_tz0i1e
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孕期补铁补钙实用经验分享我孕期贫血严重，医生开了生血片，一天要吃6粒，搭配维D和钙片。补铁要注意和钙片分开吃，间隔4小时最好，不然会影响吸收。我试过几种铁剂，最后找到这款糖果味的，含量适中不会便秘。补钙我每天1-2粒，孕晚期加到2粒，不然会腿抽筋。有姐妹说吃钙片会导致便秘，我搭配维生素C一起吃就好多了。用药前务必咨询医生每个孕妈情况不同，我闺蜜就完全不用补铁。产检时要定期查血常规，根据指标调整补充剂量。避坑提醒：①不要自己乱加量②铁剂不要用牛奶送服③补钙同时要多喝水
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