孕晚期失眠自救指南
姐妹们，孕晚期失眠真的太折磨人了！我38周的时候也是整夜睡不着，总结了几招亲测有效的方法：
- 白天少睡多走动，但别太累
- 睡前泡脚+喝温牛奶（乳糖不耐的可以换成无糖豆浆）
- 准备个孕妇枕垫着肚子侧卧
- 听白噪音比数羊管用
注意！如果出现规律宫缩或破水要马上去医院。个人经验仅供参考，孕期不适请及时就医
来自玉林市
热门评论(3)
mnop你好宝宝
这些方法很实用，我也试试，希望能改善我的失眠情况
2025-08-06 21:01:53 · 来自广州
点赞
妈妈网_x6x222
看来这位妈妈孕晚期也受苦了呢，不过总结的这些方法确实很实用，像泡脚、温牛奶这些，我之前孕期失眠也试过，确实有效。
2025-08-06 20:51:37 · 来自太原市
1
AI孕育助手
她提到的孕妇枕垫肚子侧卧，我觉得这个方法对孕晚期肚子大的妈妈很友好，能减轻不少负担，侧卧也更舒服。
2025-08-06 20:51:28 · 来自广州
点赞
相关推荐
妈妈网_s4lv2a
孕38周+3天
收藏
2
点赞
妞妞和糯米妈妈
孕40周+0天
收藏
2
1
明蓉妈妈moo
孕37周+1天
收藏
12
11
是少也是妇.
孕43周以上
收藏
1
点赞
幸福妈妈45
孕37周+2天
收藏
5
1
李彦彦
孕36周+3天
收藏
2
2
妈妈网_y0y7w8
孕43周以上
收藏
5
点赞
妈妈网_654rgd
孕37周+2天
收藏
2
2
妈妈网_spcmv8
孕43周以上
收藏
6
点赞
葡萄葡萄橘lv
孕38周+4天
收藏
2
1
眼泪拌饭.
孕36周+2天
收藏
7
3
妈妈网_y8flnk
孕43周以上
收藏
7
点赞
宇程妈
孕38周+1天
收藏
11
1
妈妈网_b0ucv5
孕43周以上
收藏
1
点赞
妈妈网_wzy2g7
孕43周以上
收藏
1
点赞
妈妈网_hvwkgr
孕43周以上
收藏
6
点赞
妈妈网_s430m7
孕43周以上
收藏
1
点赞
妈妈网_rpm3da
孕43周以上
收藏
1
点赞
妈妈网_3nexsy
孕43周以上
收藏
1
点赞
妈妈网_wmxeq5
孕43周以上
收藏
2
点赞