孕期晚上喝咖啡的教训

昨晚7点多喝了一杯咖啡，结果整晚都没睡好，一直跑厕所，平常这个点早就进入梦乡了[破涕为笑]。宝宝倒是睡得挺安稳，但我自己一点困意都没有[委屈]。

现在终于明白为什么大家都说孕妇要少喝咖啡了，咖啡因真的会影响神经发育。以后晚上再也不敢碰咖啡了，这次真是深刻的教训。不过早上喝咖啡倒是能帮助提神，对运动也有帮助，看来要调整喝咖啡的时间了。