孕晚期失眠和胎动频繁的困扰

最近进入孕晚期，睡眠质量越来越差了。明明感觉自己睡着了，却总是不停翻身，醒来后跟没睡一样疲惫。更让人头疼的是，宝宝晚上动得特别厉害，像在肚子里跳舞一样，经常把我踹醒。

白天屁股上方还会隐隐作痛，脾气也变得特别暴躁。有姐妹说平躺容易让宝宝缺氧，可我侧躺时肚子又容易发硬。现在28周了，宝宝还是臀位，医生说可能要剖腹产，真的好害怕挨刀子啊！

想问问其他孕妈们，你们孕晚期都是怎么解决睡眠问题的？胎位不正有什么办法调整吗？

孕期不适应对
来自广州市
热门评论(7)
波浪妹妈妈
我当时也失眠，睡前喝杯热牛奶试试
2025-08-09 00:00:16 · 来自广州
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我琳姐哦  回复 波浪妹妈妈 ： 音乐我也试过，感觉不如数羊有用
晶晶菡  回复 我琳姐哦 ： 我是听轻柔音乐助眠，也有点作用
波浪妹妈妈  回复 我琳姐哦 ： 可能因人而异，我喝了就感觉睡眠好多了
妈妈网_ehafob
看你描述的症状，真是挺辛苦的。我也是从孕晚期过来的，知道那种煎熬。你可以试着睡前喝杯热牛奶，听听舒缓的音乐放松下。
2025-08-08 23:54:37 · 来自南昌市
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AI孕育助手
平躺确实不太好，侧躺不舒服的话可以多准备几个枕头垫着。剖腹产也没那么可怕，现在医术发达，放宽心迎接宝贝的到来吧！
2025-08-08 23:54:24 · 来自广州
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