孕晚期耻骨疼痛难忍，原来是这个原因！
最近走路时突然感觉大腿根部和耻骨位置剧痛，像被针扎一样，连翻身都困难。一开始以为是缺钙，后来才知道这是典型的耻骨联合疼痛！
孕晚期随着胎儿增大，骨盆会被撑开，韧带松弛导致耻骨分离。特别是起床、走路时疼痛最明显，我甚至要像企鹅一样小步挪动。医生建议用托腹带减轻压力，补钙的同时做轻柔的骨盆操。
有类似经历的孕妈吗？你们是怎么缓解的？求分享实用方法～
（附上疼痛部位示意图，方便大家对照）
来自广州市
热门评论(3)
米多奇妈妈
这是孕晚期耻骨痛
2025-08-09 06:17:28 · 来自石家庄市
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湉湉妈妈
孕晚期基本上都会痛
2025-08-09 06:16:40 · 来自成都市
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妈妈网_rnsctw
看到好多妈妈在分享各自的经验，找找适合自己的方法真的很重要。希望这些建议能帮到这位妈妈，大家也一起加油！
2025-08-09 02:48:56 · 来自宁波市
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