我最近真的好苦恼啊！失眠的时候，躺在床上翻来覆去，眼睛瞪得像铜铃，脑子却异常清醒，各种思绪在脑海里乱窜，怎么都睡不着。好不容易熬到有点困意了，天却亮了。而到了该起床做事的时候，瞌睡又像潮水般涌来，眼皮沉重得抬不起来，感觉睡都睡不醒。不管怎么挣扎，就是摆脱不了这困意，整个人都变得迷迷糊糊的，严重影响了我的日常生活和工作效率，真不知道该怎么改变这种状况了。