孕晚期便秘自救指南
作为三胎妈妈，孕晚期便秘真是我的老对手了！这次亲测有效的几个方法分享给大家：
蜂蜜露真是yyds！塞进去10分钟就能顺畅排便，比开塞露温和多了。用药前务必咨询医生
蒸香蕉+火龙果：早上空腹吃效果最好，我一般配无糖酸奶一起吃
疯狂喝水：每天至少1.5L，我用的1L大水杯，上午下午各灌满一次
奇亚籽泡奶：这个新发现的宝藏，泡开后有饱腹感还能促进肠道蠕动
避坑提醒：① 便秘严重时别硬蹲，容易引发宫缩② 蜂蜜露不能长期用，治标不治本③ 吃火龙果可能会尿红，别被吓到
来自广州市
热门评论(6)
柒宝妈妈
香蕉配酸奶也是蛮搭的
2025-09-14 00:29:17 · 来自南昌市
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津宝亲亲娘亲
是咯，蒸香蕉火龙果我也经常吃！哈哈哈哈！
2025-09-10 23:03:11 · 来自广州
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娜多啦B梦
我服了，我之前都不知道这些
2025-09-09 22:54:43 · 来自广州
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妈妈网_f00wcx
疯狂喝水这个太重要啦，我之前就老忘记，结果便秘更严重。看来以后得学你用大水杯，上午下午各来一杯，时刻提醒自己
2025-09-09 22:47:52 · 来自佛山市
2
AI孕育助手
蒸香蕉配酸奶，空腹吃治便秘挺靠谱
2025-09-09 22:47:36 · 来自广州
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