月子餐避雷指南：这些坑我都帮你踩过了
坐月子最痛苦的不是带娃，是天天吃鸡！分享我的月子餐避坑经验：
| 踩坑项目 | 正确做法 | 效果对比 |
|---|---|---|
| 天天炖排骨 | 荤素搭配吃青菜 | 解决便秘问题 |
| 不放盐的汤 | 少量加盐调味 | 终于有胃口 |
| 一日三餐 | 少食多餐6顿 | 奶水更充足 |
实测好吃的月子餐：
- 糯米酒炖蛋（补气血）
- 莲藕猪肚汤（下奶不腻）
- 苹果红枣水（当饮料喝）
个人经验：
- 婆婆说吃青菜宝宝会拉肚子？假的！
- 吃鸡酒要先把米酒煲半小时去酒味
- 吃不下别硬撑，我偷偷点过外卖
避坑提醒：① 不要听信"不能吃青菜"的老观念② 吃鸡酒容易上火，要间隔着吃③ 遇到奇葩月子餐要让老公去沟通
来自湛江市
