孕期腿抽筋的困扰

最近晚上总是腿抽筋，痛得睡不着觉，感觉整个人都要崩溃了！明明已经补钙了，但还是会抽筋，不知道是不是因为腿部受凉引起的。白天试着多按摩腿部促进血液循环，但效果不明显。

姐妹们有没有什么缓解腿抽筋的好方法？听说有些孕妈即使不缺钙也会抽筋，这是怎么回事啊？我现在每天醒来都感觉浑身酸痛，像被人打了一顿似的，翻身都痛。

现在孕晚期了，医生让加大钙片量，但吃多了又怕胎盘钙化，真是纠结。大家都是怎么应对孕期腿抽筋的？求分享经验！

孕期不适应对
来自长沙市
热门评论(3)
134小杨.
我也抽过！试试睡前泡脚
2025-09-13 17:43:50 · 来自广州
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妈妈网_7fibzh
加大钙片量怕胎盘钙化，那有没有其他安全点的补钙方式呢？
2025-09-13 17:42:50 · 来自温州市
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妈妈网_0n10hv
腿抽筋确实让人崩溃，明明补钙了还是抽，可能不光是缺钙的问题，有时候血液循环不畅、过度劳累或者子宫增大压迫神经也会这样。可以试着睡前泡泡脚，做个简单的腿部拉伸，或许能缓解。
2025-09-13 17:38:41 · 来自昆明市
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