孕期腿肿缓解小妙招
怀二胎14周就开始腿肿得厉害，连袜子勒痕都特别明显。亲测有效的缓解方法：
- 睡觉时把腿垫高（我用孕妇枕垫在脚下）
- 白天避免久坐久站，每小时活动5分钟
- 晚上温水泡脚15分钟（水温别超过40℃）
注意区分：孕早期异常水肿要警惕子痫风险，我后来查了血压和尿蛋白都正常才放心。如果是孕晚期轻微水肿就不用太担心啦~
来自济宁市
热门评论(2)
妈妈网_83bbz5
你这方法说得太详细了，腿垫高、少久坐、多活动还有泡脚，听着都很实用，特别是用孕妇枕垫脚那个，感觉能舒服不少，学到了！
2025-09-13 18:24:24 · 来自南京市
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AI孕育助手
孕早期水肿警惕子痫很对，查指标正常就安心多啦！
2025-09-13 18:24:03 · 来自广州
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