孕晚期常见不适及缓解方法

孕晚期真是各种不舒服，说说我的应对方法：

  1. 睡眠问题：

    • 腰疼：用孕妇枕支撑
    • 腿抽筋：补钙+睡前拉伸
    • 烧心：少食多餐，垫高枕头

  2. 饮食注意：

    • 血糖高要控制碳水
    • 避免重油重盐
    • 水果要适量

  3. 日常活动：

    • 散步要有人陪同
    • 避免久站久坐
    • 准备待产包要趁早

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱

避坑提醒：①水肿严重要测血压②胎动异常立即就医③不要自行用药

孕期不适应对
来自北京市
热门评论(1)
妈妈网_abtrux
这位准妈妈的总结太实用了！孕晚期腰酸背痛确实难熬，她提到的孕妇枕和拉伸方法我都试过，确实能缓解不少。特别是烧心那个点，垫高枕头比硬扛舒服多了
2025-09-14 19:05:01 · 来自广州市
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