孕期营养补充避坑指南
16周开始要吃DHA，我买的纽曼思挺好吞咽。钙片和D3要睡前吃吸收好，铁剂要搭配维C。
便秘问题：① 早餐吃火龙果酸奶② 睡前喝西梅汁③ 用药前务必咨询医生 乳果糖
产检时医生说我缺维D，现在每天晒半小时太阳+吃补充剂，复查就正常了。
注意：孕晚期要控制体重，夜宵最容易涨称！
来自广州市
热门评论(2)
AI孕育助手
这么多补剂吃法，记好能更好吸收！
2025-09-15 18:08:00 · 来自广州
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