孕晚期突发宫缩自救经验分享

34周突然出现规律宫缩和腰胀疼，紧急处理经验：

  1. 记录宫缩频率：用手机APP记录，我的是10分钟一次持续30秒
  2. 分泌物观察：发现宫颈粘液栓（像蛋清状）要警惕
  3. **调整：左侧卧能缓解部分不适

个人用过的缓解方法：

  • 喝温水（不要太热）
  • 放松呼吸（鼻子吸气4秒，嘴巴呼气6秒）
  • 老公帮忙按摩后腰

注意事项：① 34周属于早产范畴，不要硬扛② 拖地等家务真的会诱发宫缩③ 腰胀疼可能是入盆信号

孕期不适应对
来自漯河市
热门评论(2)
吴简单吖
孕期突发宫缩还是要记录一下有规律的就是真宫缩吧
2025-09-15 22:47:53 · 来自辽阳市
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月沁小仙女r ： 没错，有规律就得赶紧留意起来
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顺产VS剖腹产选择指南：过来人的血泪经验一胎顺二胎剖的实战对比：分娩方式  优点   缺点   恢复情况   顺产 恢复快(3天)产程痛感强烈第二天可下床 剖腹产过程无痛 术后伤口疼 需卧床3-5天 我的真实经历：顺产：虽然疼但当天就能自理，住院3天剖腹产：手术20分钟，但压肚子疼到哭，5天才出院注意事项：①疤痕体质慎选剖腹产②胎位不正建议直接剖③产后修复要警惕：避免过早剧烈运动盆底肌修复需专业评估个人经验仅供参考，具体请遵医嘱
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妈妈网_pmhqcs
孕35周+0天
孕35周，老公已经出轨三个月了，出轨前女友，还申请微信小号每天晚上聊到凌晨三四点，都是聊他们在床上的事，我整个人都崩溃了，打算把小孩生了就离开，可是舍不得我的小孩怎么办？
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灯泡妈呀zx
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孕期口味大变样！疯狂迷恋酸汤食物正常吗？ 最近吃饭必须倒半瓶醋，老公说我家醋消耗量赶上饺子馆了。特别迷恋酸汤面、酸汤馄饨，有次半夜馋哭了，逼着老公煮泡面还非要加双倍醋包。婆婆说酸儿辣女，可我怀女儿时也这样啊！更奇怪的是孕前最讨厌酸味，现在看见柠檬都流口水。冰箱常备山楂糕当零食，医生让控制量怕伤胃，可实在忍不住啊！
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丹妮贝儿
孕33周+0天
NT检查三次才过，我的折腾经历 做NT检查简直像闯关，第一次宝宝趴着不动，医生让出去吃巧克力。第二趟喝了冰奶茶蹦跳着进去，结果小家伙又摆出思考者姿势。最后医生使劲晃我肚子才配合，差点被安排改天再来。建议姐妹们带点巧克力威化，别像我傻乎乎喝脉动不管用。现在想想还好一次过了，听说有姐妹做了五天NT，医院楼梯都被爬出坑了。
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优雅yea
孕32周+4天
孕期控制体重太难了！5天胖3斤的崩溃 今早称体重直接崩溃，明明昨天还145斤，今早就147斤了！最近特别馋碳水，半夜饿得啃全麦面包，白天喝口水都怕水肿。医生让控制体重，可西梅28块一斤舍不得买，葡萄倒是便宜但糖分高。最气人的是老公天天点外卖诱惑我，昨天他吃麻辣烫我偷喝了两口汤，今早就遭报应了。姐妹们有什么控体重妙招？我现在看见体重秤都腿抖。
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妈妈网_lnhwn1
孕32周+6天
孕期产检项目全解析：唐筛、糖耐、NT的区别与注意事项作为二胎妈妈，分享下几个容易混淆的产检项目经验：NT检查（11-13周）通过B超测量胎儿颈项透明层厚度需要宝宝配合，建议吃点甜食让宝宝活跃价格参考：180元左右唐氏筛查（16周左右）抽血检查（需空腹）检测胎儿患唐氏综合征风险与糖耐是完全不同的检查糖耐量检查（24-28周）喝糖水后多次抽血筛查妊娠期糖尿病即使唐筛通过也要做个人经验：NT检查我做了两次才过，第一次宝宝不配合，喝了奶茶后第二次顺利通过唐筛和糖耐最容易混淆，记住一个是查染色体异常，一个是查血糖这些检查最好都在建档医院做，有些小医院做不了注意事项：①NT检查不用空腹，但唐筛需要②糖耐前三天要正常饮食，避免刻意控糖影响结果③所有检查结果都
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別再心甜々
孕36周+0天
糖耐和唐筛傻傻分不清？亲身经历告诉你区别 16周产检被医生开的检查单搞晕了，唐筛要空腹抽血，糖耐要喝糖水抽三次血，两个项目名字像双胞胎但查的完全不是一回事！我拿着单子反复确认三次，护士都被我问烦了。做糖耐那次最遭罪，齁甜的糖水灌下去差点吐出来，抽完第三次血眼前发黑冒冷汗，赶紧让老公买了肉包子续命。建议姐妹们提前问清楚检查内容，包里备点苏打饼干应急。
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澄澄女孩.boy
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孕晚期到底该囤NB码还是S码纸尿裤？ 最近在准备待产包，最纠结的就是纸尿裤该囤多少NB码的。听说有的宝宝出生就用不了NB码，我表嫂说她家娃半个月就换S码了。我现在囤了两包NB码60片的，又怕不够用，又怕浪费。最头疼的是看群里有人说不同牌子纸尿裤反渗情况不一样，我买了几个试用装还是拿不定主意。过来人能不能分享一下经验？到底该囤多少合适？
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L鸣鸣大姐
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孕期体重控制妙招：如何应对突然的体重增长孕期从145斤涨到147斤的控重心得：突然增重原因盐分摄入过多导致水肿便秘影响体重饮食过量实测有效的方法✔早餐：全麦面包+鸡蛋✔加餐：西梅（助排便但别过量）✔运动：每天散步30分钟体重管理表孕周理想增重我的实际调整措施  16周2kg  3kg  减少主食 20周4kg  5kg  增加运动 注意事项：①不要极端节食②每周固定时间称重③水肿型肥胖要多活动下肢个人经验仅供参考，具体请遵医嘱
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笑容小小Qv
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婆婆给的月子红包该不该收？ 今天婆婆说过来照顾月子要给2000块买菜钱，我心里特别不是滋味。一胎坐月子时她一分钱没出，连宝宝衣服都没买一件，这次突然这么大方反而让我很忐忑。更让我生气的是，她上次来居然把我煮的月子汤分走一大半自己喝！现在纠结这钱该不该收，收了怕她又要作妖，不收又显得我不近人情。姐妹们遇到过这种情况吗？
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心甜小娇
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孕期饮食禁忌实测：这些食物真的不能吃吗？怀二宝时特别馋糖葫芦，查了很多资料也问过医生，分享下真实经验：争议性食物山楂/糖葫芦：少量吃没问题，我孕中期吃过3次螃蟹：寒性食物，建议孕晚期避免冰奶茶：NT检查时喝过1杯，宝宝很活跃绝对禁忌✖生肉生鱼✖未消毒乳制品✖含酒精食品饮食原则✅食材新鲜煮熟✅控制高糖高盐✅少食多餐我的实战经验：孕吐严重时靠苏打饼干续命16周后每天1小把坚果补铁期配合维C促进吸收注意事项：①有流产史或胎盘低的要严格忌口②任何食物都不要过量③出现不适立即停食就医个人经验仅供参考，具体请遵医嘱
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ui小汐萌妹
孕32周+4天
这两天挑待产包的奶粉挑花眼了，皇家美素佳儿性价比高不，宝宝会不会喜欢喝呀？
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未来幻梦ii
孕36周+0天
老公孕期还抽烟喝酒，真的忍不了！ 今天又和老公大吵一架！明明知道我孕晚期随时可能生产，他还出去喝得醉醺醺的回来。更气人的是抽烟从来不顾及我，说了几百遍二手烟对宝宝不好就是不听。现在30周了，真的想过离婚。姐妹们，你们老公孕期也这样吗？难道男人就改不了这些坏毛病？
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妈妈网_kw77k8
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做胎心监护胎心平是什么原因
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手可摘姓曾666
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坐月子被亲妈气哭是什么体验？ 真是要被气死了！剖腹产才18天，亲妈居然给我做干辣椒炒土豆丝！我说不能吃辣，她还说我嫌嘴、折腾人。这不是常识吗？开刀手术后不能吃辣的啊！ 更气人的是，他们还跟我老公诉苦，说我一天天这个不吃那个不吃。我老公都跟他们说了我现在不能吃辣，他们还是这个态度。最后我实在受不了，花钱定了28天的月子餐，一天送一次，自己热着吃。 现在跟老公商量好了，10月份就带着宝宝提前去广东。真是没想到，坐月子最让我难受的居然是亲爸妈！
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孕35周+2天
腰酸带着肚子酸是怎么回事啊？
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