孕吐严重怎么办？8周孕妈亲测缓解方法

我二胎8周+6天，从3周就开始吐得昏天黑地，比一胎难受多了！分享几个亲测有效的缓解方法：

1. 少食多餐是关键

   • 馒头、苏打饼干这类干粮比较不容易吐
   • 纯牛奶容易反酸，可以换成温热的豆浆

2. 找到能吃下的特殊食物

   • 意外发现新疆炒米粉、螺蛳粉这类重口味反而不会吐
   • 家里炖的鸡鸭鱼肉完全吃不下就别勉强

3. 必备小零嘴

   • 话梅泡水、橘子这类酸味食物能缓解恶心
   • 床头常备苏打饼干，半夜饿醒时垫肚子

4. 医生建议

   • 医生给我开了整肠生调理肠胃
   • 维生素B12可能有用但医生没给开

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱。孕吐严重时一定要及时就医，防止脱水！