孕早期必备营养补充指南｜医生没告诉的事

熬过孕早期的血泪经验：

  1. 叶酸选择有讲究

    • 爱乐维颗粒大味道重但营养全
    • 惠氏更容易吞咽
    • 社区发的免费叶酸其实够用

  2. 孕酮补充要谨慎

    • 医生开的孕酮片可能加重孕吐
    • 我吃完整天晕车似的难受
    • 用药前务必咨询医生

  3. 出现积液别慌

    • 多数会自行吸收
    • 医生开的地屈孕酮片可帮助稳定

特别注意：孕反严重时不要强迫自己吃营养片可以先保证基础叶酸，等12周后再补其他

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱。每个孕妈体质不同，找到适合自己的方案最重要！

HCG孕酮
来自深圳市
热门评论(4)
a瑾瑜妈妈
感谢姐妹的分享，孕早期可能会出现一些状况，所以也不用太紧张了啦。
2025-09-15 23:08:24 · 来自广州市
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01Deidei妈咪 ： 有状况别怕哟
米多奇妈妈
说的很对的呢学习
2025-09-15 23:04:07 · 来自石家庄市
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999杨杨5722 ： 一起冲冲冲
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wife节奏敏宝
11个月16天
听闺蜜推荐，入了港版美素佳儿金装，发现升级后更棒了！易消化蛋白加上HMO和GOS，宝宝肠道更健康。粉质细腻好冲泡，每天一杯，宝宝长得肉嘟嘟，太可爱啦！
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原来是袁宝呀
11个月23天
宝宝乳糖不耐受？别慌！备好这份喂养攻略袁宝自打一出生我们就给他喂的是配方奶，从4个月开始袁宝基本每天就是1-2次的成形大便，中间偶尔有一次受凉或吃多了不合适拉肚子，过个一两天也就好了。可是最近自打秋分之后袁宝频繁腹泻，每天能拉6-7次水样或糊状大便。孩子爸是医生，看到孩子精神状态还可以，也没怎么哭闹，就给袁宝口服补液盐+益生菌这么喂着，2天后宝宝大便次数明显减少了，便质也稠了些，但是次数仍有3-4次。后面老公反应过来会不会是继发性乳糖不耐受，最后还是跑了趟医院查清楚。所谓继发性乳糖不耐受，是指宝宝肠道经过此次急性腹泻的刺激，小肠微绒毛受损，无法产生足量的乳糖酶来分解乳糖，但是袁宝喝的配方奶粉中含有乳糖，这就是袁宝持续腹泻的原因。在
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啊佑妈妈
11个月20天
警惕！婴儿腹泻不只是拉稀那么单纯～当妈后，最看不得宝宝遭罪，尤其是碰上宝宝拉稀，心都要揪起来。本以为作为二胎宝妈已身经百战，能轻松应对宝宝的大小问题，可现实却狠狠打了脸。前段时间，我带着二宝回老家探亲。原本想着就待几天，所以只带了两桶平时喝的奶粉。谁知道计划赶不上变化，行程延长了，奶粉很快就见底了。附近的商店里没有同款奶粉，看着二宝眼巴巴等着喝奶的模样，我心急如焚，正好看到大宝之前喝的同款，想着大宝之前喝的奶粉也挺好，就直接给二宝喝了同款。谁知道，二宝的肠胃格外敏感，才换了新奶粉没几天，宝宝拉稀，一天要拉3、4次。我和爸爸看着难受死了，小脸都没了往日的红润，看着二宝难受的样子，我的心都要碎了听说乳糖酶好像对拉肚子有帮助的，所以
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07翊鸣小太阳520
11个月19天
为什么二胎入盆晚却都说会提前生？ 今天产检医生说二胎入盆会晚一点，可是所有人都说二胎会提早生。我儿子那时候现在这个时间已经生了，这个一点反应都没有。医生检查说还没完全入盆，那我还有的等。不是说二胎会提前吗？怎么跟实际体验不一样呢？好困惑啊！
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小妹妹麻麻kai
11个月22天
四维彩超在公立和私立医院差别这么大吗？ 在私立医院做的四维，宝宝特别配合20分钟就做好了，医生还一直跟我聊天。屏幕上看得特别清楚，宝宝抱着脚丫子的样子笑死我了。听说公立医院医生都不说话，躺着都不敢动。花了580块钱，还送视频，值不值啊？
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八月夜桂花
11个月29天
广州文化馆，绝美出片地📸 免费逛一整天无压力！ 🌟地点定位...广州文化馆，绝美出片地📸免费逛一整天无压力！🌟地点定位：广州市文化馆，海珠区新滘中路288号，超好找哦！🎟️门票信息：完全免费，预约就行！公众号“广州市文化馆”轻松搞定，当天或提前3天约起来～⏰开放时间：早上9点到下午5点半，记得16:30前入场哦，周一休息别跑空，节假日正常开放。🚗自驾导航：德臻创园招商中心停车场，4块钱半小时；或者对面天桥停车场，5块一小时，方便！🚇地铁出行：3号线大塘站D出口走10分钟，B出口更快只要8分钟！🚌公交直达：聚德西路口站下车，步行3分钟就到啦！🚶‍♀️游览路线推荐：公共文化中心→曲艺园→广府园→广绣园→翰墨缘，一路岭南风情不断！🕒建议游玩时长：至少3小时，值回
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希希cc
11个月整
安睡一整夜！尿霸宝宝的天菜屁粮 希希刚满十个多月，奶量涨得快，尤其睡前，非得“咕噜咕噜”喝完一大瓶奶才肯睡。可这“睡前猛奶”却成了我的夜醒魔咒——之前用普通拉拉裤，每晚得摸黑爬起来换好几次，稍慢一点，她娇嫩的小屁屁就闷得通红。看着她不舒服地扭身子哼唧，白天的疲惫加夜里的折腾，让我又心疼又急。 为了护住希希那娇嫩的小屁屁，我没少下功夫：白天勤换从不偷懒，只要宝宝玩得出汗，就赶紧温水洗干净。之前在宝妈群里看到好几个妈妈都夸奇莫家拉拉裤超能吸，我专门去做了功课，发现新出的甜梦安睡裤是航天严选品质，主打一夜一片+360°防漏，立刻心动下单。没想到用了三天就真香了——这哪是尿裤啊，分明是妈妈的睡整觉神器！​ 最让我点赞的就是奇莫家的首款前后防漏兜设计+两侧的双层立体隔边，360°全方面专利防漏，好动娃终于告别漏尿！防漏效果比普通款提升25%，希希睡前喝再多奶，整夜尿量都能兜住，早上起床发现不鼓包、床也干净。高吸典范，一夜一片，拥有近6万颗魔力吸水珠让吸量拉满，一片能扛十次尿量，“尿霸”宝宝整夜安睡，妈妈不用再定闹钟起夜。 值得一提的还有3D速吸通道可以做到瞬吸不反渗，面层超多透气孔，加上还特意做了大风琴褶皱腰围，排湿透气效果提升20%，一整晚下来小屁屁也不会闷汗还是清爽的没有红pp；1.0D热风无纺布的材质摸起来软得像云朵，希希怎么翻身都不磨皮肤，终于能舒舒服服睡到天亮了。 包装也很贴心，自带拉链设计，一拉一合，半夜摸黑拿尿裤很方便，用完拉上防尘防潮防细菌，不用担心剩下的尿裤受潮变硬，出门还能放奶瓶、衣服，很人性化的贴心设计。 选对拉拉裤裤太重要了，宝宝能安稳睡整觉，小屁屁始终干爽舒服，不用再因为不舒服哼唧哭闹；我们当家长的也能从频繁夜醒里解脱，白天带娃也有了力气。如果你也在为宝宝尿裤问题头疼，真心推荐试试奇莫甜梦安睡裤，亲测能帮咱们少走不少弯路，带娃轻松度直接拉满！
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揪两只宝贝
11个月25天
胖宝妈妈亲测：选对拉拉裤，红屁屁再也没找上门😎 随着沐宝小胖孩月龄越来越大，解锁爬行、站立等技能，大腿跟和肚肚总是被拉拉裤勒出了红红的“线”，❗更糟心的是小屁屁稍不注意就红得像草莓，换尿裤时看着真心疼😖。 于是我开始寻找适合胖娃娃的屁粮，实测3个月终于找到了对小胖孩本命屁粮——奇莫皇家至柔拉拉裤！！ ✅ 腰围蓬蓬弹力绝了，像给胖肚肚装了云朵弹簧☁️！温柔包裹肉肉，不勒红痕～​ 🏆大尺码全包臀设计更是王牌！像胖宝宝的专属版型，翻身、劈叉都牢牢贴住小翘臀，怎么动都稳。 ✅吸水力也超赞！薄薄一层含超强吸水高分子💦，能承接10 次尿量，“尿尿小霸王” 也能 hold 住。关键不反渗💥，宝宝安睡一晚🌙，早上小屁屁依旧干爽，从没红过，太省心！ ✅还有超绝透气感！这对我家这位红屁屁“常客”可真的太重要了！面层满布肉眼可见的透气微孔，就像给小屁屁装了无数个“呼吸阀”，哪怕沐宝爬得满头汗，屁屁也始终清清爽爽😌。 讲真，踩过那么多坑才发现，奇莫皇家至拉拉裤真的是全能选手👍！性价比还超高💰，我已经趁活动囤了好几箱🛒～ 家里有胖宝宝的宝妈们，听我的赶紧试试，谁用谁知道香！😊
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希望怀的是hoho
11个月26天
月子期间咳嗽没人帮忙怎么办？ 月子咳嗽太遭罪了！喉咙痒难受，轻轻咳伤口就疼，又怕传染宝宝。婆婆说身体不好不能进月子，老公上班，只能自己硬扛。喂母乳又不能吃药，有没有什么食疗方子啊？自己带娃坐月子真是太难了！
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眼泪是魔loveubaby
11个月1天
私立医院四维检查亲测报告我在私立医院做的四维580元，20分钟就搞定了，宝宝特别配合。和公立医院对比：项目私立医院公立医院检查时间20分钟搞定要排队等很久医生态度会详细讲解基本不说话价格580元要看当地收费标准个人经验仅供参考，具体请遵医嘱避坑提醒：①公立医院要提前很久预约②私立医院记得问清楚套餐包含内容
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abc莉莉妈妈
11个月1天
剖腹产三胎妈妈的血小板低应对经验我这次三胎因为血小板低被提前安排剖腹产，血小板从90多降到84，医生说低于80就麻烦了。医院给备了血小板血，用不到也要付1500，感觉有点坑。个人经验：血小板低不用太慌，80以上还是可以打麻药的提前和医生确认备血方案，问清楚费用建议足月后再剖，能多待一天是一天避坑提醒：①血小板不稳定要定期复查②提前和医院确认备用血方案和费用
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得瑟妞妞818520
11个月3天
糖耐复查控糖实测心得我糖耐复查时带了一根黄瓜、纯牛奶和鸡蛋，亲测有效！医生说要带低糖早餐，上次没带黄瓜就没过。控糖小技巧：绿色蔬菜能降血糖复查前避免高糖水果适当运动帮助代谢个人数值参考：餐一不超过10餐二不超过8.5避坑提醒：①复查前3天就要开始控糖②带早餐记得带黄瓜这种低糖蔬菜
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小鹿迷
11个月8天
糖耐复查经验分享今天去做了糖耐复查，医生建议我带根黄瓜当早餐，说绿色蔬菜能帮助降血糖。上次糖耐餐一10.18、餐二8.9都没过，这次特意准备了清淡食物。没想到复查时护士抽血手法超温柔，完全没觉得疼！不过还是被要求两周后再查一次血糖，孕晚期控糖太重要了～最近发现饭后散步半小时真的有用，血糖值明显比躺着的时候好。有同样情况的孕妈可以试试看，记得穿舒服的鞋子慢慢走。大家复查糖耐都带了什么早餐呀？求推荐控糖食谱！
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龙儿Sunshine01
11个月2天
宝宝断奶后，我选了港版美素佳儿金装，真的是选对了！这款奶粉全新升级，五强配方太给力了，特别是那个MLC易吸收乳脂，宝宝喝了便便超顺畅，再也不用担心上火问题。而且口感清淡，宝宝超爱喝，转奶超成功～
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宝贝咖啡提提
11个月1天
血小板低被要求提前剖腹产怎么办？ 血小板从90多降到84，医生让明天就剖，本来还想熬到38周的。医院说要备血小板血，用不用都要付1500-3000块。三胎都是剖的，又要挨第三刀了。姐妹们有类似经历吗？血小板低剖腹产要注意什么？好紧张啊！
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人称温和妈咪hai
11个月19天
孕晚期控糖零食清单孕晚期控糖期间我的解馋零食清单：黄瓜条水煮蛋无糖酸奶坚果少量避坑提醒：①水果要选低糖的②加餐要控制量③正餐后适当运动
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cutie兔宝贝小蜜
11个月27天
孕吐到怀疑人生，大家都是怎么熬的？ 我现在7周，从5周开始就吐得天昏地暗。最痛苦的是根本分不清是饿到想吐还是吃饱了想吐，闻到油烟味就反胃，连白粥都喝不下。昨天好不容易想吃猪大肠，老公买回来我又吐光了。看到群里有的姐妹完全没孕反，有的吐到住院输液，真是同孕不同命啊！现在床头常备苏打饼干，靠一口仙气吊着，就想问问大家还有什么止吐妙招吗？再这样下去我都要抑郁了！
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他乡妈妈06
11个月26天
糖耐复查到底该怎么吃早餐？ 糖耐复查前医生让带低糖早餐，最好带根黄瓜。上次没带黄瓜结果餐一没过，这次乖乖带了黄瓜和鸡蛋。复查糖耐还要喝糖水吗？听说复查时自己带早餐来就行？大家都是怎么准备的啊？我现在每天测血糖，就怕复查不过。
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崽崽没烦恼
11个月23天
救大命！宝宝腹泻高发季？无乳糖奶粉真的神我家崽崽的娇嫩肚肚是真的惹不起！常常不是便秘就是腹泻，特别是换季的时候腹泻比较严重😔作为新手爸妈真的是很头疼，所以家里常备着益生菌，就怕出问题，平时也都千防万防，结果前阵子还是没防住😭崽崽感染了轮状病毒🦠起初是崽子半夜醒来突然吐奶，我以为是因为窝到肚子，没想那么多，哄哄他就又睡了。结果第二天上午就开始拉稀，是那种绿色的蛋花水样，而且半天时间拉了4次！我觉得他是又开始腹泻，赶紧喂了益生菌观察了一下午，还是又吐又拉，立马带着他去🏥确诊是轮状病毒感染。 医生说可能到晚上还会发烧，它没有特效治疗的药。然后也跟我们说，宝宝腹泻期间口粮可以换成无乳糖配方奶粉，能防止腹泻加重，帮助宝宝更快的恢复和确保营养！
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2072
1.7万
妈妈网_gh1spn
11个月2天
九月份就已经把哈罗德圣诞倒数日历拿下了。打算开启织女进阶之路，铃兰花毯子很快就钩织完成。
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