多囊备孕成功经验谈

群里好几个多囊姐妹都自然怀孕了，整理了下大家的经验：

1. 减肥是王道

   • 有个姐妹158cm从64kg减到57kg
   • 坚持了半年运动+饮食控制
   • 主要吃粗粮饭控糖

2. 中西医结合

   • 吃中药调理月经周期
   • 配合医生开的二甲双胍
   • 有姐妹打了三针降激素就自怀了

3. 监测排卵

   • 多囊姐妹排卵不规律
   • 要用排卵试纸持续监测
   • 找准排卵日同房

注意：

1. 多囊可能会遗传
2. 西药要定时吃，否则会出血
3. 每个人适合的方案不同

群里有个89年的姐姐，隔了9年怀上二胎，说明多囊也不是绝对不能怀。关键是要耐心调理身体！