备孕期间如何调理月经不规律

我备孕时月经总是不准，后来通过中医调理终于怀上了。分享几个实测有效的方法：

1. 艾附暖宫丸+丹栀逍遥丸搭配吃，这个对宫寒特别管用。我吃了两个月胸不痛了，月经也规律了。用药前务必咨询医生，孕妈和经期不能吃，要等姨妈干净后三天再服用。

2. 每天坚持泡脚，月经结束后用艾草泡，排卵后就改用清水泡。记得泡完马上钻进被窝别着凉。

3. 喝豆浆养卵泡，黑豆黄豆换着喝。我姐备孕时每天一杯，卵泡长得又大又圆。

4. 一定要运动！我每天跳绳500下，月经走后就开始跳，排卵期同房后停跳。

避坑提醒：①不要乱吃保健品，我就被坑过买3000多的胶原蛋白②内膜薄的姐妹可以试试榴莲，但别多吃容易上火③排卵试纸要用起来，光算日子不准的