孕晚期手部疼痛缓解经验分享

孕晚期手腕和手指疼痛是常见问题，我三胎都经历过这种腕管综合症。这种疼痛特点是：

1. 白天轻微，夜间加重
2. 手指发麻伴随刺痛感
3. 严重时影响抓握能力

亲测有效的缓解方法：

• 让家人帮忙按摩手部（我儿子每天帮我按半小时）
• 睡觉时用枕头垫高手臂
• 热敷疼痛部位（注意温度不要太高）

医生解释说这是孕激素导致韧带松弛压迫神经所致，产后3-6周会自然消失。我现在37周已经疼了2个月，医生建议可以提前剖腹产终止妊娠缓解症状。

注意事项：① 补钙对这类疼痛效果有限② 避免长时间保持一个姿势③ 疼痛难忍时可咨询医生是否能用止痛贴