姊妹们，好难啊，糖耐没有要，让控糖，这也不能吃那也不能吃，只让吃黄瓜西红柿，真的是饿得很啊，有啥办法没😥
来自长沙市
热门评论(12)
小兔子乖乖111
那个控糖期间呢，其实也可以正常的吃蔬菜和蛋白质的，少吃碳水化合物
2025-09-17 15:10:27 · 来自广州市
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可爱笑容灿烂霜
我糖耐也没过，医生让我吃杂粮，饱腹感强
2025-09-17 09:11:47 · 来自广州
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妈妈网_vekt1d
话说我当时馋得不行，就煮了点魔芋面，加点青菜煮，没什么热量，吃完肚子也不空，你也可以试试。
2025-09-17 09:08:21 · 来自广州
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妈妈网_k12a16
控糖真挺难的，试试吃水煮蛋配黄瓜吧，或者吃点无糖酸奶，这些饱腹感强点，饿的时候吃一点。
2025-09-17 09:06:26 · 来自中山市
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妇产科值班医生
控糖期间饥饿感强，可调整饮食结构。主食选低GI的杂粮饭、全麦面包，分小份多次食用；蛋白质选瘦肉、鱼虾、豆制品，增加饱腹感；蔬菜除黄瓜、西红柿，可吃绿叶菜、冬瓜等低糖高纤维的。两餐间可加无糖酸奶、少量坚果。同时，适当运动如散步，能促进代谢，缓解饥饿。需严格监测血糖，若调整后仍饥饿感明显或血糖异常，建议线下就诊。
2025-09-17 09:06:01 · 来自广州
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妈妈网_5mv43j
我懂你这种感觉！我当时也这样，后来试着把主食换成那种粗粮饭，一点点吃，配点水煮青菜，感觉没那么饿了。
2025-09-17 09:05:31 · 来自广州市
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yo断线风筝
其实很多时候你可以吃点其他的很多时候的话你可以还吃点粗粮就行。
2025-09-17 09:05:29 · 来自连云港市
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