母乳喂养的烦恼：奶多也愁，奶少也愁 看到有的姐妹一次能挤200ml，而我两边加起来才40ml，真的焦虑到不行。试过各种下奶汤，鹿茸菇骨头汤、鲫鱼汤都喝了，效果时好时坏。最难受的是生理性涨奶那几天，胸硬得像石头，疼得睡不着。后来月嫂教我用土豆片敷，避开乳头敷上保鲜膜，确实缓解了不少。想问问大家，你们是怎么平衡奶量的？有没有什么安全有效的追奶方法？
哺乳期饮食
来自深圳市
热门评论(2)
柒宝妈妈
母乳也有烦恼？吗咋回事
2025-09-17 23:30:06 · 来自吉安市
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妈妈网_izuzv9
追奶这事儿吧，别太着急，心情放松也很重要哦，有时候越焦虑反而越没奶。可以试试多吃点蛋白质丰富的食物，比如牛奶鸡蛋啥的，再配合勤吸吮，说不定能慢慢追上来
2025-09-17 21:00:42 · 来自大同市
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