孕期叶酸补充指南

怀两胎的叶酸补充经验：备孕就要开始吃！医院有免费叶酸领，但医生给我开的是这种（附图）。

用药前务必咨询医生

有两种主流选择：

1. 单纯叶酸片（医院免费领）
2. 复合维生素（含叶酸）

我第一胎吃复合维生素，这次医生让继续吃。网上买要注意渠道，建议还是医院开最靠谱。孕中期后可以改吃含叶酸的孕妇奶粉。