马上就要足月了 宝宝才四斤多 怎么样才能长胎不长肉啊 姐妹们
来自成都市
热门评论(8)
suexy2014
孕妈妈是可以吃些红薯的，是具有长胎的作用，还可以吃些榴莲，也可以帮助长胎的。
2025-09-18 06:59:36 · 来自上海市
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小兔子乖乖111
这个是4斤多呢，的确是有点偏小的，这个姐妹可以试一下喝孕妇奶粉的哦
2025-09-18 06:02:11 · 来自广州市
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三丹仙女104
瘦肉和鱼虾每天换着吃，清蒸或者白灼都行，这些高蛋白食物吸收好，不容易转化成妈妈身上的脂肪。
2025-09-18 05:04:44 · 来自广州
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妇产科值班医生
孕晚期促进胎儿生长需注重营养密度而非单纯增加食量。建议每日摄入优质蛋白（如鱼、禽、蛋、豆制品）200-250g，搭配深色蔬菜500g及全谷物150g，可添加坚果20g补充不饱和脂肪酸。避免高糖高脂食物，采用少食多餐制（每日5-6餐）。同时保持每日30分钟低强度运动（如散步、孕妇瑜伽），定期监测胎动及宫高腹围，若增长缓慢需及时线下就诊排除胎儿生长受限可能。
2025-09-18 05:01:37 · 来自广州
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妈妈网_61vcm
低糖低盐高蛋白等饮食均衡嗯
2025-09-18 05:01:23 · 来自宁波市
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呼吸咕咕噜噜糖
牛奶每天喝两杯，加一小把坚果，既能补蛋白质又能补充优质脂肪，对宝宝骨骼发育特别好
2025-09-18 05:01:14 · 来自广州
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开心思绮bcd
可以试试把主食换成杂粮饭或者全麦馒头，这些膳食纤维高，吃完不容易饿，还能给宝宝提供稳定能量
2025-09-18 05:00:22 · 来自广州
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